睡眠不足肌膚暗淡無光怎麼辦？“夜貓族”必須知道的9個護膚小妙招，讓你隔天迅速拋棄晦暗倦容！

隨著生活習慣或者工作需要， 有時我們得不到充分的睡眠， 眼看著肌膚變得黯淡無光。 痘痘、斑點、細紋一點點爬上了我們的臉蛋， 既然沒辦法當個睡美人， 我們應該怎麼做才能讓肌膚恢復往日光彩呢？
現在海報編編就為你介紹9個小妙招， 讓你隔天迅速拋棄晦暗倦容！
展腰後仰舒活迴圈
練瑜伽的人會在疲倦時做向後展腰、手腳撐地的練習， 不僅很舒服， 臉部血液也會回流， 連腮紅都不用打了。 如果你做不了這樣高難度的動作， 就把頭探出床沿， 後仰幾秒， 同樣非常奏效。 甚至擦保養品時採用這個姿勢， 對收緊皮膚、吸收養分都有幫助。
“馬尾拉皮”神清氣爽
其實髮型也能變成提神魔法哦， 你早晨高高地、緊緊地紮一個馬尾， 這樣稍稍拉緊了你的臉， 整個人看上去都神清氣爽呢。
請雙眼“喝”咖啡
把化妝棉浸滿Espresso， 敷在眼睛上再輕輕彈一彈， 黑眼圈和腫脹都會神奇地淡化。 因為咖啡因有收縮血管的作用， 這也是為什麼很多眼霜都含有咖啡因成分。 很多麻豆都習慣在冰箱裡存放眼膜， 在眼睛浮腫時敷上， 15分鐘就有潤澤、收緊效果。
清晨按摩， 喚醒沉睡皮膚
清晨， 還揉著惺松睡眼， 卻突然被鏡子裡恐怖的自己嚇了一跳：那黑乎乎的眼圈、碩大的毛孔和像充氣氣球一樣浮腫的臉……這真的是我嗎？做個簡單按摩就能立刻改善。 下面就來學習一下簡單的按摩方法吧~
第一步：左3圈右3圈——熱門潤目操
清晨醒來時做個簡單潤目操：先搓熱雙手， 用掌心扣住雙眼， 眼球按順時針和逆時針方向分別轉動3圈， 要專心地慢慢轉動， 之後兩手抬起， 視線順著雙手指尖劃出的弧線向遠方眺望， 重複6次。當你再度輕輕睜開眼睛，會感覺分外輕鬆，眼部血行也更順暢。
第二步：敷出好心情——香薰按摩面膜
心理壓力的魔掌會趁你入睡時拉長毛孔形狀。邊按摩邊敷上香薰面膜，或許是除了化妝最能幫上忙的方法。
潔膚後，先挖出核桃大小的活力香薰面膜抹勻全臉。從額頭開始，輕柔按摩每寸皮膚，當按摩兩頰時，需放慢速度稍用力向上推，同時深深吸入香味，兩分鐘後，皮膚有被慢慢喚醒的感覺。面膜停留5分鐘後，用水洗沖淨。
第三步：碳酸泡沫作緩衝——按走浮腫臉
別再懊悔自己口味太重或睡前喝太多水，清晨時浮腫的眼睛和臉，都能借助按摩泡沫減輕狀況。奶油般細緻濃密的碳酸泡沫，像彈簧墊一樣把指尖按摩時產生的壓力緩衝掉，柔和促進血液迴圈，只要30秒到1分鐘按摩，浮腫就會明顯消退。
極地冰塊
按摩美國熱門舞蹈真人秀節目Dancing With the Stars裡，舞姿和膚質一樣出眾的Karina Smirnoff習慣每天早晨練功，於是她母親發明了一款冰塊雞尾酒美膚秘方——在放有冰塊的小盆裡倒入少量檸檬汁和橄欖油，然後用這些冰塊快速按摩整個皮膚。
冰塊的低溫使血管和皮膚迅速收縮，改善臉部浮腫；檸檬中的酸性物質可均勻膚色、收緊膚質；而橄欖油則是最好的天然保濕劑。
穿一身亮眼裝扮
即使只穿一身簡潔的黑色或白色連衣裙，你只要搭配一雙克裡斯提·魯布托 (Christian Louboutin) 紅底高跟鞋、一款做工講究設計別致的珠寶首飾，即使整晚沒睡，也會讓同事在看到你時眼前一亮。造型大師芭比·布朗 (Bobbi Brown) 還認為粉色圍巾會讓膚色暖起來：“是啊，即使再糟糕的一天，粉色圍巾也能為我賺到回頭率。”
冰凍勺子的振奮定律
哪怕住酒店，你也能就地取材，讓自己看上去精神十足。世界小姐張梓林馬不停蹄轉戰全球多個城市，她有一個獨家旅行秘訣：把茶匙放在房間的迷你冰箱裡冷凍片刻，然後覆蓋在眼皮上，對睡不飽時引起的眼睛浮腫和發紅都非常有效。
聰明烘托五官重點
演員張雨琦應對長時間工作的疲勞法，一是多睡覺，二是用粉色晶瑩唇彩轉移他人視線。造型師則建議你刷三層睫毛膏，讓睫毛更加卷翹迷人，眼神更出彩。
冰凍豌豆，讓每寸皮膚都醒神
健身教練May在需要早起的日子，會把一袋冰凍豌豆敷在臉上。她說：“豆子的體積很小，能照顧到臉上每個角落。相信我，這一招絕對讓你精神百倍。”
重複6次。當你再度輕輕睜開眼睛，會感覺分外輕鬆，眼部血行也更順暢。
第二步：敷出好心情——香薰按摩面膜
心理壓力的魔掌會趁你入睡時拉長毛孔形狀。邊按摩邊敷上香薰面膜，或許是除了化妝最能幫上忙的方法。
潔膚後，先挖出核桃大小的活力香薰面膜抹勻全臉。從額頭開始，輕柔按摩每寸皮膚，當按摩兩頰時，需放慢速度稍用力向上推，同時深深吸入香味，兩分鐘後，皮膚有被慢慢喚醒的感覺。面膜停留5分鐘後，用水洗沖淨。
第三步：碳酸泡沫作緩衝——按走浮腫臉
別再懊悔自己口味太重或睡前喝太多水，清晨時浮腫的眼睛和臉，都能借助按摩泡沫減輕狀況。奶油般細緻濃密的碳酸泡沫，像彈簧墊一樣把指尖按摩時產生的壓力緩衝掉，柔和促進血液迴圈，只要30秒到1分鐘按摩，浮腫就會明顯消退。
極地冰塊
按摩美國熱門舞蹈真人秀節目Dancing With the Stars裡，舞姿和膚質一樣出眾的Karina Smirnoff習慣每天早晨練功，於是她母親發明了一款冰塊雞尾酒美膚秘方——在放有冰塊的小盆裡倒入少量檸檬汁和橄欖油，然後用這些冰塊快速按摩整個皮膚。
冰塊的低溫使血管和皮膚迅速收縮，改善臉部浮腫；檸檬中的酸性物質可均勻膚色、收緊膚質；而橄欖油則是最好的天然保濕劑。
穿一身亮眼裝扮
即使只穿一身簡潔的黑色或白色連衣裙，你只要搭配一雙克裡斯提·魯布托 (Christian Louboutin) 紅底高跟鞋、一款做工講究設計別致的珠寶首飾，即使整晚沒睡，也會讓同事在看到你時眼前一亮。造型大師芭比·布朗 (Bobbi Brown) 還認為粉色圍巾會讓膚色暖起來：“是啊，即使再糟糕的一天，粉色圍巾也能為我賺到回頭率。”
冰凍勺子的振奮定律
哪怕住酒店，你也能就地取材，讓自己看上去精神十足。世界小姐張梓林馬不停蹄轉戰全球多個城市，她有一個獨家旅行秘訣：把茶匙放在房間的迷你冰箱裡冷凍片刻，然後覆蓋在眼皮上，對睡不飽時引起的眼睛浮腫和發紅都非常有效。
聰明烘托五官重點
演員張雨琦應對長時間工作的疲勞法，一是多睡覺，二是用粉色晶瑩唇彩轉移他人視線。造型師則建議你刷三層睫毛膏，讓睫毛更加卷翹迷人，眼神更出彩。
冰凍豌豆，讓每寸皮膚都醒神
健身教練May在需要早起的日子，會把一袋冰凍豌豆敷在臉上。她說：“豆子的體積很小，能照顧到臉上每個角落。相信我，這一招絕對讓你精神百倍。”