一些已經在你日常生活當中形成的小習慣， 其實很有可能是你的皮膚大敵哦！不勤換枕套會長粉刺， 潔膚過渡容易生皺紋？很多小習慣常常藏在不易被我們發掘，
早上的潔面過於徹底
經常有海報Girl一覺醒發現自己滿臉油光， 覺得用洗面乳再徹底清潔一遍， 能洗掉自己的“大油田”！其實這樣的做法是完全沒有必要的哦。 因為在頭一天晚上如果徹底做好了卸妝、潔面等工作， 第二天早晨醒來臉上生成的“天然油脂”並沒那麼可怕， 只需用溫水沖洗即可。 如果清晨再用一遍洗面乳或潔膚皂的話， 很有可能令皮膚緊繃乾燥， 易生皺紋呢！
高溫環境下運動
許多海報Girl都會享受高溫運動過後那種大汗淋漓的感覺， 但是殊不知在高溫之下， 卻會加深皮膚的色素沉澱哦。 例如高溫瑜珈、蒸桑拿等高溫運動， 超高溫不僅會令你的膚色變得暗沉， 更有可能讓經過日曬已經成型的色斑浮現出來呢。 所以建議大家儘量做普通瑜伽或普通有氧運動， 並減少蒸桑拿的次數。
不常清洗床上用品
雖然我們每天都會把臉洗的乾乾淨淨再上床睡覺， 但是你肉眼看不見的皮膚油脂、新陳代謝的皮屑、保養晚霜都會沾你的在枕頭及被褥上， 在你夜間輾轉反側時侵入你的毛孔， 形成惱人的粉刺。 不過海報Girl不要慌張， 只要勤洗枕套、常曬被褥， 至少保持一週一次， 令你不解的皮膚問題自然會有所改善哦！
睡眠不充足
忙碌的生活及工作讓很多海報Girl都得上了“晚睡強迫症”， 海報網編編也是之一呢。 不過自從發現晚睡不僅不利於身體健康， 更會導致各種皮膚問題之後， 編編決心同大家一起改掉這個壞習慣！
首先， 睡眠得不到保證會使細胞生長緩慢， 身體自身修復功能減退， 長期下來， 你原本白嫩的肌膚就會變得暗沉乾澀， 更容易在不經意間長出細小的皺紋， 這個時候如果你能慢慢戒掉晚睡的惡習，那麼皮膚也會跟著喘口氣。
你更不用擔心失眠問題，因為除了聽音樂、喝牛奶等傳統的治療失眠的方法之外，海報網編編今天再告訴你一個熱水澡治失眠的方法，當你通過熱水達到體溫升高之後，荷爾蒙及褪黑素會適量減少，這時候就會有昏昏欲睡的念頭了。不妨今天就回家試試吧！
不好的用藥習慣
這裡指的用藥習慣是長期使用口服避孕藥。即使再好的口服避孕藥，含有的雌性激素也會打亂你體內的荷爾蒙分泌，紊亂的荷爾蒙會令你對太陽照射變得敏感，皮膚相對于不常服用口服避孕藥的人來說，更容易形成惱人的色斑。因此嘗試雌性激素較低的藥品是很有必要的，否則就更要做好防曬工作了！
這個時候如果你能慢慢戒掉晚睡的惡習，那麼皮膚也會跟著喘口氣。
你更不用擔心失眠問題，因為除了聽音樂、喝牛奶等傳統的治療失眠的方法之外，海報網編編今天再告訴你一個熱水澡治失眠的方法，當你通過熱水達到體溫升高之後，荷爾蒙及褪黑素會適量減少，這時候就會有昏昏欲睡的念頭了。不妨今天就回家試試吧！
不好的用藥習慣
這裡指的用藥習慣是長期使用口服避孕藥。即使再好的口服避孕藥，含有的雌性激素也會打亂你體內的荷爾蒙分泌，紊亂的荷爾蒙會令你對太陽照射變得敏感，皮膚相對于不常服用口服避孕藥的人來說，更容易形成惱人的色斑。因此嘗試雌性激素較低的藥品是很有必要的，否則就更要做好防曬工作了！
