痘痘是常見的一種皮脂腺慢性病， 其原因是皮脂腺分泌旺盛， 導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心， 微粉刺。 微粉刺是看不見的，
同時， 微粉刺堵塞毛孔誘發炎症， 是丘疹、膿包、結節和囊腫的始發根源。 傳統治療只是清除表面的刺， 而微粉刺停一段時間又長出來！於是形成了痘痘反覆發作的局面。 所以要想根治痘痘， 徹底清除微粉刺是關鍵， 準備開始學習了嗎？現在就告訴你長痘痘最不應該做的5件事~
1. 不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。 常常洗臉， 會反而刺激皮脂腺的分泌功能， 因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨， 皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能， 如此一來， 皮脂腺會變得愈來愈毛躁， 愈來愈活潑。
2. 不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮， 惡化已在發炎的皮膚狀況， 同時也會激化皮脂腺的分泌功能， 使情況更糟。 此外， 收斂水能使毛孔收縮， 讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3. 千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓， 非但於事無補， 反而會因手上的細菌而造成二次感染， 或因擠壓的力道， 造成皮下瘀血， 留下必須4~6個星期才會消失的瘢痕。 此外， 因摳擠而造成的傷口， 經一再的刺激、皮膚增生的結果， 形成隆起的疤痕。
4. 千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，
5. 少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成， 但是卻會惡化青春痘的狀況， 因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
