油性皮膚 宜選用碳水化合物食物及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。 不宜吃含脂肪多的食品、油炸食品及乳酪類食品。
幹性皮膚 宜選用含脂肪高的食物及富含維生素E的食品。
有色素沉著的皮膚 宜多吃富含維生素C的食物， 如蔬菜、水果、海帶等。 要少吃酸性食物， 如蠶豆、麵包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等， 要儘量避免刺激性食物。
有皮脂溢出和痤瘡的人 要多吃綠色蔬菜、水果；多吃鹼性食物， 如豆腐、豆莢、豌豆、紅薯、洋蔥、黃瓜、香菇、牛奶、紫菜、海帶等。 要少飲酒；控制動物性蛋白和動物性脂肪的攝入量；要禁食巧克力、奶油、霜淇淋等。
皮膚粗糙者 宜吃富含維生素A和維生素B２的食物， 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、蔬菜、豆類、貝類、芋頭、黃瓜等。
