趙雪蓮公佈美白方法 多出汗勝過做面膜(組圖)

無論是在螢屏上還是在生活中， 清純玉女趙雪蓮的身材都是那樣的苗條纖細、凹凸有致， 而習慣於淡妝的臉上也是青春洋溢、嬌俏可人， 讓圈內圈外的一干眾女子豔羨不已， 趙雪蓮在健身和護膚方面是不是有啥“絕招”？

和大多數女孩子一樣， 趙雪蓮特別喜愛各種小吃。 不過， 趙雪蓮吃東西隨心所欲， 從不會為了刻意 減肥而委屈自己的嘴巴， 這又是她和別的女子不一樣的地方，

她認為， 如果為了減肥而使自己的嘴巴受到各種各樣的禁制， 實在是一件大煞風景的事， 人生也會因此而少了很多樂趣。 趙雪蓮在吃飯這個問題上奉行的原則是“想吃就吃， 從不忌口”， 她說：“光靠禁制自己的嘴巴而不運動， 就想擁有一個健美的身材簡直是‘癡人說夢’， 如果不運動， 就是每天只喝涼水也可能會長膘， 要想擁有一個讓別人豔羨的好身材， 最好的辦法就是多運動。 ”

身高173CM的趙雪蓮是健身房的常客， 每次到了那兒， 她會先做一套熱身的準備操， 等筋骨舒展之後， 便開始做器械運動， 接下來再做一些類似瑜伽的拉伸運動， 好讓全身肌肉得到徹底的放鬆。 這樣不僅可以保持身體的柔韌性， 而且會讓肌肉的形狀更勻稱。

對於趙雪蓮來說， 堅持每天運動已經成為習慣， 即便是在拍戲時間緊張的情況下她也從不放棄， 時間緊她可以“見縫插針”擠時間， 沒有健身器械她可以就地取材， 各種各樣的小物什都可以成為她的練身器材， 有意思的是， 有一次她甚至將同事的飲料瓶當成了自己的啞鈴。

在護膚方面， 趙雪蓮也有她自己獨特的絕招， 一是對護膚品要精挑細撿， 二是要多出汗， 因為出汗後皮膚的質感是最好的， 臉色看起來也是白裡透紅， 與眾不同。 趙雪蓮說：“最好最有效的方法是運動與護膚相結合， 經過一段時間的運動， 出汗的臉部肌膚就變得異常光滑細膩， 這時再擦一些保濕類的護膚品， 效果會更好， 這樣不僅可以使肌膚長時間保持細膩光滑，

而且可以消除因睡眠不足導致的眼部出現的浮腫。 ”

那些對趙雪蓮的健美身材和嬌豔容貌豔羨不已的女孩子們看了這些， 也許可以到一些啟示。