只要青春不要痘 超強去痘絕招

●戰痘14大密招

1.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)並且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔， 一天最少兩次。 洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，

每週使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚， 避免按摩， 以免刺激油脂分泌， 更容易長痘痘。

3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉， 還要勤洗頭， 因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

4.最好不要瀏海， 或是將頭發散在臉上， 都容易刺激皮膚造成青春痘。

5.若外出或運動後、出入髒空氣後， 回到家中一定要徹底清潔皮膚， 保持臉部清潔、乾爽。

6.如果臉上已有青春痘， 就要避免使用粉底、化妝品， 有的人想以粉底來掩飾， 這樣反而造成反效果。

7.沒事不要用手去碰你的臉， 因為手上不但容易攜帶細菌， 還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。

8.

9.飲食儘量清淡，

勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙， 不要任意吃補， 因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

10.養成每日排便的習慣， 多運動， 作息正常， 或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

11.睡眠一定要充促， 放鬆心情， 避免肝火上升， 造成荷爾蒙失調。

12.多喝水、多吃蔬菜水果， 也是個很好的美容秘方。

13.飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物， 以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡， 形成更嚴重的青春痘。

14.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用， 因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘， 您可以選擇不含氟的牙膏，

或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。

P.S.提供您一個小偏方：如果你是偶發性痘痘， 在皮膚剛出現紅腫徵兆時， 在局部擦一點曼秀雷敦(小護士)對消除痘痘， 會有意想不到的效果哦！

●嚴重患者應請醫生診治!!

一般而言遵守上述注意事項， 青春痘大多都會好轉， 症狀沒有轉好， 就必須看醫師， 進行內用　與外用藥治療。

治療的方法:

1.內服的藥物主要是抗生素， 以抗菌消炎為主， 但有些含有四環黴素的藥物， 長期服用藥物無形中會加重肝、腎的負擔， 對孕婦尤其有禁忌。 所以必須有醫生的處方， 並且在就醫時必須跟醫生溝通， 自己是否曾服用過其他醫生或其他醫院開出的藥方。

2.青春痘的正確處理方法是不要擠壓，

保持患處清潔並請醫生治療。 若真　要擠壓時， 一定要把手清洗乾淨， 或是青春棒消毒過才可避免感染傷口， 並且事後搽上抗生素軟膏。

3.市面上有些抗痘的外用藥或抗痘貼布多半都含有A酸成份， 可加速表皮角質的脫落， 保持皮膚的乾燥， 從而治療青春痘， 但使用後會容易脫皮， 並且不能接觸到陽光， 所以避免在白天使用， 而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險， 因此治療時必須有醫師處方才行。

4.如果要換膚也最好能找專業皮膚科醫生進行。