廚房也能健身？沒錯！新鮮吧。 做一頓飯算一算要在廚房裡待上個把鐘頭， 其中等待飯菜熟的時間可不短哦！等待的時候， 動動手腳、扭扭腰臀， 只要能長期堅持， 不但做飯變得樂陶陶， 你還會發現不知不覺就擁有了苗條身材。
1、擴胸運動
保持站立姿勢。 雙手輕按在胸旁。 慢慢地踮起腳尖。 手肘向後擺動。 胸部同時向前挺出。 手肘反復向後擺動20~30次。
2、上半身拉抻
保持站立姿勢。 腳向前邁出一步，
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