你會不會看起來永遠比你的實際體重多了兩三公斤？那你可要小心了， 那不是因為你看起來就是比別人胖， 很有可能是因為你身上浮腫哦。
這就表示你的身上可能滯留了不少水分， 它還可能警示你的心、腎、肝有毛病， 而且超醜無比的靜脈曲張已經纏上你了！原來浮腫還有這麼多學問嗎？學習一下注意自己的身體健康吧！
一個人的體重有60%是水分組成， 正常狀況下， 這些水分應該有40%在細胞內，
早上起來眼睛臉龐腫腫的， 一般人第一個念頭會想：應該是昨天晚上睡前喝太多水；腿部老是腫脹的人， 可能會馬上連想：是不是腎臟不好。
其實造成水腫的現象並不單純只是水喝太多， 也不一定腎臟不好才會發生水腫；引發水腫的原因很多， 可能是全身性的器官疾病問題， 也可能是局部短暫狀況， 大概可分為以下三種。
1.腎機能衰退， 全身虛胖！
肝功能不好， 血中合成的蛋白質就會變少， 蛋白質是製造滲透壓的重要物質， 它可以將水分從細胞間質拉回細胞內， 避免水分積在皮下組織。 一旦血中白蛋白變少， 血管內滲透壓降低， 細胞間質的水含量也會上升， 浮腫現象就接著出現。
2.肝功能差， 全身浮腫！
肝功能不好， 血中合成的蛋白質就會變少， 蛋白質是製造滲透壓的重要物質， 它可以將水分從細胞間質拉回細胞內，
3.心臟不夠力， 下肢浮腫！
心臟的功能就像是一個幫浦， 它將血液從打出去， 再借著幫浦產生的壓力將血液帶回心臟。 如果心臟幫浦功能不夠強， 迴圈差， 血液不能從肢體末端流回心臟， 跟腎臟引起的全身性浮腫不太一樣， 心臟問題造成的浮腫， 通常集中在下肢。
我會看起來腫腫的嗎？
腎、肝、心臟問題造成的浮腫， 絕對是你的健康出問題， 但， 短暫性的浮腫現象， 就不一定跟器官有關， 而與你的生理狀態及作息有關， 同時容易出現下肢腫脹。
你的體質， 過午易浮腫
大多數女生的浮腫現象， 都是因為體質造成的。 身體檢查資料沒有任何問題， 早上起床也還好， 不過到了下午或晚上， 下肢的浮腫特別明顯， 體重甚至會上升一公斤之多。
你的荷爾蒙，在搞怪
很多女生都有這種經驗，在生理期來前覺得身體特別沉重，手腳特別浮腫，然而經期結束，浮腫現象也會跟著消失。這種隨著荷爾蒙變化而產生的身體腫脹現象，也有可能出現在服用荷爾蒙藥物、注射排卵藥物的女生身上。
你的姿勢，很不良
肌肉在運用收縮的時候，就像是幫浦在作用，可以幫助靜脈血液的回流。長時間久站、久坐，或是翹二郎腿，都會讓肌肉無法發揮收縮功能，造成局部血液迴圈不良，體液容易滯留在下肢，造成腿部腫脹。
你的體重，失控中
肥胖的人下肢通常也是粗壯的，當身體壓力過大，會讓腿部承受的靜脈壓力上升，影響血液回流狀況，造成腿部浮腫。懷孕後期的婦女常見的浮腫問題，也同樣適用這個原理。
你的口味，太重鹹
愛吃鹹、辣等重口味的食物的人，體內鈉鉀離子不平衡，容易造成體液滯留，而為了平衡過鹹口味，你又需要喝更多的水；如果腎功能不佳，你的浮腫現象會更嚴重。
你的荷爾蒙，在搞怪
很多女生都有這種經驗，在生理期來前覺得身體特別沉重，手腳特別浮腫，然而經期結束，浮腫現象也會跟著消失。這種隨著荷爾蒙變化而產生的身體腫脹現象，也有可能出現在服用荷爾蒙藥物、注射排卵藥物的女生身上。
你的姿勢，很不良
肌肉在運用收縮的時候，就像是幫浦在作用，可以幫助靜脈血液的回流。長時間久站、久坐，或是翹二郎腿，都會讓肌肉無法發揮收縮功能，造成局部血液迴圈不良，體液容易滯留在下肢，造成腿部腫脹。
你的體重，失控中
肥胖的人下肢通常也是粗壯的，當身體壓力過大，會讓腿部承受的靜脈壓力上升，影響血液回流狀況，造成腿部浮腫。懷孕後期的婦女常見的浮腫問題，也同樣適用這個原理。
你的口味，太重鹹
愛吃鹹、辣等重口味的食物的人，體內鈉鉀離子不平衡，容易造成體液滯留，而為了平衡過鹹口味，你又需要喝更多的水；如果腎功能不佳，你的浮腫現象會更嚴重。
