春天能帶給我們什麼？太陽的溫暖光芒， 花朵含苞欲放， 偶們愛美的心情整裝待發！但是每年的這個時候， 伴隨著我們的除了愛美心情的破繭而出之外，
海報編編收集了眾多過敏對策， 助大家安然度過這美好的季節！
什麼是換季過敏？
1. 換季過敏對策第一步， 保護自己先從自我防護做起。
當你不幸感覺到自己患上了春季的換季過敏症時， 在服用藥物緩解病症的同時， 更要注意平時的生活調理， 這樣才能及時緩解不適症狀。 注意房間的通風與衛生， 經常清潔房間， 將身邊常接觸到的物品， 仔細消毒都是十分重要的生活細節。
2. 預防過敏可是要從生活中的小事開始注意喲！
A. 佩戴口罩與防護眼鏡是非常必要的
與不戴口罩、防護眼鏡相比， 只要佩戴普通的口罩與眼鏡， 就能有效減少40%左右的過敏發生率。 如果使用的是針對換季過敏的專用口罩、眼鏡， 那麼效果將更加顯著。
B. 不要穿著表面毛茸茸的毛織類衣物
在換季過敏發生期間， 穿著的外套， 最好能避免選擇表面凹凸、毛絨過多等面料製成的衣服。 穿著面料平滑的服裝， 可減少過敏源在衣物上的附著， 能有效抑制過敏症狀的發生。
C. 回家後要洗臉， 室內打掃不可怠慢
回家後， 除了要及時且認真地洗臉外， 房間也要仔細打掃， 清除不知不覺帶入屋內的細菌。 如果是養寵物的MM， 則要更加注意房間的清潔。
3. 如何區分換季過敏與感冒？
症狀和換季過敏酷似的感冒， 也特別容易在換季時發作， 因此在冬春交替時非常容易被混淆！但是， 即使是大體相似的症狀， 也有其細微差別， 只要仔細觀察便可分辨出其區別。 所以與其自己慌慌張張的妄加斷定， 還不如按照上表來Check一下！
換季性“過敏”的兩大症狀消除！
NO.1 克服紅彤彤的充血“兔眼”以及眼部瘙癢要提防眼睛乾燥；同時紫外線的防護也很重要！
過敏嚴重時候，常會令人產生無法忍受的眼睛搔癢，以及充血的“兔子眼”。難受的時候，常讓人產生要把眼珠拿出來用水沖洗的衝動！怎麼樣才能克服 這種令人不悅的眼部症狀呢？
其實這都是由於過敏時，眼部組胺粘膜被刺激後所引發的症狀，對於眼睛來 說，眼淚通常具有沖洗作用，能夠起到清洗過敏細菌的作用。而如今，佩戴 隱形眼鏡的MM越來越多，因此眼睛乾澀的人群也日益增多，不能靠自己眼 淚來排出細菌，對於那些佩戴隱形眼鏡的MM來說，更是非常痛苦的。所以， 在過敏期間，最好不要戴隱形眼鏡，而改為佩戴框架眼鏡。
除此之外，還要注意紫外線的影響。紫外線會對角膜和眼皮造成傷害，從而 導致眼部屏障功能的減弱，而間接增加過敏幾率。所以常佩戴太陽眼鏡，多 多少少能幫助眼睛隔離紫外線。
Help！選擇不含防腐劑的眼藥水來幫忙消除眼部不適
如果使用眼藥水，記得要選擇不含防腐劑的Type！這樣的話，一天不論用幾次都沒關係。眼藥水是通過清洗眼睛表面從而使眼部舒適，但許多眼藥水都含有防腐劑。防腐劑會傷害眼睛的表面，所以一定要控制其使用的次數。
NO.2 停止無止境的的鼻部煩惱！讓鼻子舒適的秘訣，除了要按照症狀與體質選擇藥物外，還要注意生活習慣！
停不下來的噴嚏和鼻涕令鼻尖變得通紅，而過多擦鼻會導致鼻部脫皮。另外喉嚨在過敏發作時也非常痛苦，其對策究竟是什麼呢？
消除鼻喉不適最常見的改善方法就是內服藥和鼻藥水。由於過敏程度的不同，所造成的症狀也不一樣。如果是比較輕的過敏，通常我們可以服用適量的維生素來幫助緩解。但嚴重鼻部不適時，還是應該及時就醫，經醫生正確診斷後，幫助對症下藥，而令過敏時的鼻喉不適能得到比較好的緩解。
除此之外睡眠不足和壓力過大會降低人的免疫力，這也是造成換季過敏惡化的原因之一。自律神經和過敏性反應有著密不可分的關聯，睡眠不足會導致自律神經混亂，如此一來過敏也會跟著惡化，所以保證正常作息習慣也是相當重要的。
Help！能幫助抵禦換季過敏的好夥伴
當過敏發生時，口罩是不令其惡化的必備小幫手。選擇能覆蓋嘴巴和鼻子款式的口罩，能有效隔離空氣中的細菌以及過敏物。此外還要保持口罩的乾淨衛生，注意每天清洗尤為必要。
對抗換季“過敏”的武器大集合！——民間治療良方的科學驗證！
當過敏發生時，身邊的人總會提出各種各樣的治療良方。有些聽著靠譜，有些則令人不敢嘗試，那麼究竟這些民間方法有沒有作用？
1. 不容小視乳酸菌的力量？
常有人推薦說，換季過敏最嚴重的3月開始，堅持1-2個月的優酪乳飲用，能有效遏制過敏的發生，這樣的說法到底有沒有根據呢？
科學驗證：
乳酸菌具有調理腸胃免疫功能的作用。造就良好的淋巴球平衡，能有效抑制過敏性症狀的產生。但是，中醫認為乳酸菌飲料容易為身體帶來寒氣，同時乳製品內也含有異種蛋白質，而異種蛋白質也是引起過敏的成分之一，所以會使人產生下泄的反應。因此根據個人體質不同，飲用時也要加以控制。
2. 綠茶所帶來的抗氧化力量？
有人說每天喝綠茶，能令打噴嚏的症狀明顯減少；也有人使用綠茶漱口能改善換季過敏時的喉疼症狀。那麼綠茶真的那麼神奇嗎？
科學驗證：
綠茶中含有的澀澀苦味，是具有抗敏感性、抗組胺效果的兒茶素。同時，綠茶擁有出色 的抗氧化作用，同時還具有良好的殺菌效果，因此常飲用綠茶確實可以避免和改善過敏，平時喝酒和咖啡的MM，不妨在容易過敏的春季，將飲品換成綠茶試試吧！
3. 生薑、大蒜使殺菌力、代謝力UP？
許多人會推薦過敏者食用生薑、大蒜，雖然價格便宜，卻能有效緩解換季過敏症狀。那麼這平價的小玩意真的有用嗎？
科學驗證：
生薑與大蒜都具有恢復疲勞與抗菌的效果，並且還有溫暖身體的作用，能夠促進新陳代謝、調整身體免疫力平衡，因此，也能緩解過敏性症狀。科學上也有記錄姜蒜卓越的抗過敏功效。
換季時節喝上一杯薑茶， 可是防止過敏的不錯選擇喲。而大蒜則可在吃飯時攝取，效果最佳；在意大蒜異味的人，則可通過食用大蒜類的補給品來攝取營養。
4. 維他命C提高抵抗力？
老人們常說“冬天多吃橘子，來年春天就不怕過敏了。”那麼是不是多吃像橘子這樣含有豐富維生素C的食物，就不怕過敏了呢？
科學驗證：
換季過敏也會由鼻部與喉嚨產生炎症所引起，而維他命C則具有緩和作用。同時它還具有抗氧化和抑制炎症的效果，因此，食用高維C的食品確實具有緩和症狀的作用。除了通過食補獲取營養外，也可通過補給品來補充。
5. 溫熱下半身促進血液迴圈！
許多過敏MM都表示，在過敏期間，每天的泡澡時間成了最輕鬆的時刻。除了能放鬆身心外，蒸汽浴還能改善鼻塞和流淚症狀，而當溫熱身體後，還能更好地放鬆，安心睡眠。是不是經常泡澡確實對改善換季過敏有很好的療效？
科學驗證：
在換季過敏的患者中，寒性體質的MM確實不在少數。這是因為體質屬寒的人，免疫力也會隨之下降，所以讓身體保持溫暖，確實不失為一個改善換季過敏的良方。這裡推薦只將腰下部分泡在溫水裡的“半身浴”，這樣可以使上半身在流汗的同時，促進血液迴圈。
6. 鼻部保濕+仔細清洗？
“在過敏鼻塞嚴重的時候，用熱毛巾包住，進行溫暖和保濕，能起到良好的改善”；“在洗臉時，仔細清洗鼻腔，就不怕過敏了”，諸如此類的“保鼻”說，究竟對對抗換季過敏有用嗎？
科學驗證：
對鼻部加以溫熱，確實能使鼻部粘膜的血液迴圈得以改善。通過微波爐等，將毛巾加熱至42-43度，然後再捂在鼻子上使用是最好的，一天內不管進行幾次都沒有問題；與此同時，也可對眼部“加以溫熱”。溫熱眼部能使副交感神經處於放鬆狀態，並起到良好的舒緩效果。
而“洗鼻法”則應該注意要使用生理鹽水。臉盆內放入比皮膚溫度略高的溫水，在大約1L的水內放入2小杯鹽水，然後用手指按住一側鼻孔，從另一側鼻孔吸入溫水，然後慢慢從鼻孔和口中排出即可。
7. 由芳香蒸汽帶來的舒暢感？
有些美容師會推薦，在鼻塞時，使用某些芳香精油，能為鼻腔帶來通暢的舒適感受。尤其是在蒸汽敷臉的時候，不但能舒緩不適症狀，更同時能改善肌膚的過敏不適。那麼精油真的有那麼神奇的療效嗎？
科學驗證：
芳香療法是最簡單的換季過敏對策之一。薰衣草、薄荷、金盞花等氣味屬於舒緩治癒系的精油，殺菌和清潔效果倍受矚目。而洋甘菊、檸檬、柑橘等氣味則屬於治癒系的精油，具有溫暖人心的芳香效果。兩種不同功效的精油也可組合使用。
在選擇的時候，不添加化學物質的有機精油是最佳選擇。在熱水中加入精油，進行蒸汽敷面，當吸入蒸汽時，加濕鼻腔內部，令身心感到放鬆舒適，從而緩解過敏。此外，含有精油成分的美容產品更在緩和身體不適的同時，幫助肌膚對抗過敏！是非常不錯的換季保養選擇！
換季性“過敏”的兩大症狀消除！
NO.1 克服紅彤彤的充血“兔眼”以及眼部瘙癢要提防眼睛乾燥；同時紫外線的防護也很重要！
過敏嚴重時候，常會令人產生無法忍受的眼睛搔癢，以及充血的“兔子眼”。難受的時候，常讓人產生要把眼珠拿出來用水沖洗的衝動！怎麼樣才能克服 這種令人不悅的眼部症狀呢？
其實這都是由於過敏時，眼部組胺粘膜被刺激後所引發的症狀，對於眼睛來 說，眼淚通常具有沖洗作用，能夠起到清洗過敏細菌的作用。而如今，佩戴 隱形眼鏡的MM越來越多，因此眼睛乾澀的人群也日益增多，不能靠自己眼 淚來排出細菌，對於那些佩戴隱形眼鏡的MM來說，更是非常痛苦的。所以， 在過敏期間，最好不要戴隱形眼鏡，而改為佩戴框架眼鏡。
除此之外，還要注意紫外線的影響。紫外線會對角膜和眼皮造成傷害，從而 導致眼部屏障功能的減弱，而間接增加過敏幾率。所以常佩戴太陽眼鏡，多 多少少能幫助眼睛隔離紫外線。
Help！選擇不含防腐劑的眼藥水來幫忙消除眼部不適
如果使用眼藥水，記得要選擇不含防腐劑的Type！這樣的話，一天不論用幾次都沒關係。眼藥水是通過清洗眼睛表面從而使眼部舒適，但許多眼藥水都含有防腐劑。防腐劑會傷害眼睛的表面，所以一定要控制其使用的次數。
NO.2 停止無止境的的鼻部煩惱！讓鼻子舒適的秘訣，除了要按照症狀與體質選擇藥物外，還要注意生活習慣！
停不下來的噴嚏和鼻涕令鼻尖變得通紅，而過多擦鼻會導致鼻部脫皮。另外喉嚨在過敏發作時也非常痛苦，其對策究竟是什麼呢？
消除鼻喉不適最常見的改善方法就是內服藥和鼻藥水。由於過敏程度的不同，所造成的症狀也不一樣。如果是比較輕的過敏，通常我們可以服用適量的維生素來幫助緩解。但嚴重鼻部不適時，還是應該及時就醫，經醫生正確診斷後，幫助對症下藥，而令過敏時的鼻喉不適能得到比較好的緩解。
除此之外睡眠不足和壓力過大會降低人的免疫力，這也是造成換季過敏惡化的原因之一。自律神經和過敏性反應有著密不可分的關聯，睡眠不足會導致自律神經混亂，如此一來過敏也會跟著惡化，所以保證正常作息習慣也是相當重要的。
Help！能幫助抵禦換季過敏的好夥伴
當過敏發生時，口罩是不令其惡化的必備小幫手。選擇能覆蓋嘴巴和鼻子款式的口罩，能有效隔離空氣中的細菌以及過敏物。此外還要保持口罩的乾淨衛生，注意每天清洗尤為必要。
對抗換季“過敏”的武器大集合！——民間治療良方的科學驗證！
當過敏發生時，身邊的人總會提出各種各樣的治療良方。有些聽著靠譜，有些則令人不敢嘗試，那麼究竟這些民間方法有沒有作用？
1. 不容小視乳酸菌的力量？
常有人推薦說，換季過敏最嚴重的3月開始，堅持1-2個月的優酪乳飲用，能有效遏制過敏的發生，這樣的說法到底有沒有根據呢？
科學驗證：
乳酸菌具有調理腸胃免疫功能的作用。造就良好的淋巴球平衡，能有效抑制過敏性症狀的產生。但是，中醫認為乳酸菌飲料容易為身體帶來寒氣，同時乳製品內也含有異種蛋白質，而異種蛋白質也是引起過敏的成分之一，所以會使人產生下泄的反應。因此根據個人體質不同，飲用時也要加以控制。
2. 綠茶所帶來的抗氧化力量？
有人說每天喝綠茶，能令打噴嚏的症狀明顯減少；也有人使用綠茶漱口能改善換季過敏時的喉疼症狀。那麼綠茶真的那麼神奇嗎？
科學驗證：
綠茶中含有的澀澀苦味，是具有抗敏感性、抗組胺效果的兒茶素。同時，綠茶擁有出色 的抗氧化作用，同時還具有良好的殺菌效果，因此常飲用綠茶確實可以避免和改善過敏，平時喝酒和咖啡的MM，不妨在容易過敏的春季，將飲品換成綠茶試試吧！
3. 生薑、大蒜使殺菌力、代謝力UP？
許多人會推薦過敏者食用生薑、大蒜，雖然價格便宜，卻能有效緩解換季過敏症狀。那麼這平價的小玩意真的有用嗎？
科學驗證：
生薑與大蒜都具有恢復疲勞與抗菌的效果，並且還有溫暖身體的作用，能夠促進新陳代謝、調整身體免疫力平衡，因此，也能緩解過敏性症狀。科學上也有記錄姜蒜卓越的抗過敏功效。
換季時節喝上一杯薑茶， 可是防止過敏的不錯選擇喲。而大蒜則可在吃飯時攝取，效果最佳；在意大蒜異味的人，則可通過食用大蒜類的補給品來攝取營養。
4. 維他命C提高抵抗力？
老人們常說“冬天多吃橘子，來年春天就不怕過敏了。”那麼是不是多吃像橘子這樣含有豐富維生素C的食物，就不怕過敏了呢？
科學驗證：
換季過敏也會由鼻部與喉嚨產生炎症所引起，而維他命C則具有緩和作用。同時它還具有抗氧化和抑制炎症的效果，因此，食用高維C的食品確實具有緩和症狀的作用。除了通過食補獲取營養外，也可通過補給品來補充。
5. 溫熱下半身促進血液迴圈！
許多過敏MM都表示，在過敏期間，每天的泡澡時間成了最輕鬆的時刻。除了能放鬆身心外，蒸汽浴還能改善鼻塞和流淚症狀，而當溫熱身體後，還能更好地放鬆，安心睡眠。是不是經常泡澡確實對改善換季過敏有很好的療效？
科學驗證：
在換季過敏的患者中，寒性體質的MM確實不在少數。這是因為體質屬寒的人，免疫力也會隨之下降，所以讓身體保持溫暖，確實不失為一個改善換季過敏的良方。這裡推薦只將腰下部分泡在溫水裡的“半身浴”，這樣可以使上半身在流汗的同時，促進血液迴圈。
6. 鼻部保濕+仔細清洗？
“在過敏鼻塞嚴重的時候，用熱毛巾包住，進行溫暖和保濕，能起到良好的改善”；“在洗臉時，仔細清洗鼻腔，就不怕過敏了”，諸如此類的“保鼻”說，究竟對對抗換季過敏有用嗎？
科學驗證：
對鼻部加以溫熱，確實能使鼻部粘膜的血液迴圈得以改善。通過微波爐等，將毛巾加熱至42-43度，然後再捂在鼻子上使用是最好的，一天內不管進行幾次都沒有問題；與此同時，也可對眼部“加以溫熱”。溫熱眼部能使副交感神經處於放鬆狀態，並起到良好的舒緩效果。
而“洗鼻法”則應該注意要使用生理鹽水。臉盆內放入比皮膚溫度略高的溫水，在大約1L的水內放入2小杯鹽水，然後用手指按住一側鼻孔，從另一側鼻孔吸入溫水，然後慢慢從鼻孔和口中排出即可。
7. 由芳香蒸汽帶來的舒暢感？
有些美容師會推薦，在鼻塞時，使用某些芳香精油，能為鼻腔帶來通暢的舒適感受。尤其是在蒸汽敷臉的時候，不但能舒緩不適症狀，更同時能改善肌膚的過敏不適。那麼精油真的有那麼神奇的療效嗎？
科學驗證：
芳香療法是最簡單的換季過敏對策之一。薰衣草、薄荷、金盞花等氣味屬於舒緩治癒系的精油，殺菌和清潔效果倍受矚目。而洋甘菊、檸檬、柑橘等氣味則屬於治癒系的精油，具有溫暖人心的芳香效果。兩種不同功效的精油也可組合使用。
在選擇的時候，不添加化學物質的有機精油是最佳選擇。在熱水中加入精油，進行蒸汽敷面，當吸入蒸汽時，加濕鼻腔內部，令身心感到放鬆舒適，從而緩解過敏。此外，含有精油成分的美容產品更在緩和身體不適的同時，幫助肌膚對抗過敏！是非常不錯的換季保養選擇！
