夏季護膚從頭到腳

肌膚狀況直接洩露女人年齡秘密。 夏日裡， 我們的大部分肌膚都暴露在陽光之下， 如果護理不當很可能造成皮膚曬傷， 加速皮膚老化。 所以， 在盛夏之時， 我們 有必要充分做好護膚工作。

“面子”問題

紫外線對肌膚的傷害眾所周知， 因此， 夏季皮膚護理的重中之重是防曬。

防曬霜的選擇， 要根據自己的肌膚性質來定。 油性肌膚者應選擇清爽控油型， 幹性肌膚者宜選擇有保濕作用的。 混合性肌膚者， 如果不怕麻煩的話， 不妨同時合用兩種防曬霜， 針對不同的部位， 進行不同的特殊保養。 那麼， 怎樣正確塗抹防曬霜呢？

1.洗臉後， 按日常護理程式進行面部保養， 然後將防曬霜均勻塗抹於臉部。 塗防曬霜半小時後， 再出門。 如果白天一直在戶外活動， 如游泳郊遊等， 每隔1小時必須補搽防曬。

2.勤洗臉， 勤補妝。 夏季天氣炎熱， 悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的，

尤其是油性肌膚者， 若不經常清洗面部， 容易造成肌膚毛孔堵塞， 帶來一系列的肌膚問題。 所以， 想讓肌膚在夏日裡變得清爽亮麗， 一定要經常洗臉並養成及時補妝的好習慣。

呵護香肩

夏日裡， 穿吊戴裙最能展示女人的無限風韻， 但如果肩膀有缺陷， 那無疑十分遺憾。

1.從現在開始， 就要格外注意保養肩部肌膚。 每次洗澡時， 將按摩膏塗抹於肩部， 左右手交替， 輕輕按摩10分鐘～15分鐘。 浴後擦乾全身， 取適量護膚品塗抹肩部， 繼續做按摩， 讓護膚品充分吸收。 另外， 肩部的防曬護理同樣重要。

2.乘車時， 應左右手交替握把手。

3.手提重物時， 應兩隻手分開拿或者注意換手， 以分擔重量， 避免造成肩部不適或因受力不均影響肩部健康。

4.不正確的睡姿也會傷害原本就“肩負重任”的肩部。 所以， 合適的睡具起了關鍵的作用。 注意調整枕頭的高度和硬度。

5.騎車女士尤其應注意肩部皮膚護理。 在塗抹防曬霜的基礎上， 出門前還要全副武裝， 披肩、手套、太陽鏡、遮陽帽， 一樣都不能少。

寵愛腳丫

足部的角質是身體最粗厚的地方， 而且穿涼鞋會讓足部的肌膚變得越來越粗。 所以， 夏季要格外注意保養雙腳。

1.選一雙舒適合腳的鞋子。 夏季裡， 最容易受傷的就是腳部。 一定要選擇一雙舒適的涼鞋， 因為健康的女人才美麗。

2.洗澡時， 用蓮蓬頭沖腳掌下方的“大都”穴（在腳掌下方那塊突起的肌肉的中央）能起到放鬆肌膚的作用。

3.儘量減少穿高跟鞋的時間。 在辦公室裡放一雙平底鞋，

中午休息時換上它， 讓腳部得到充分的休息。

4.涼鞋的形狀常會讓足部的曬痕變得很明顯， 足部也需要塗防曬品， 你可以把用了一段時間不想再用的臉部美白產品用在腳上， 效果更好，

5.晚上洗澡後， 熱水泡泡腳。 你還可以在水里加些花瓣或者花水， 讓泡腳成為一種享受和樂趣。

6.每週做一次腳部護理。 你可以去美容院， 也可以利用週末， 自己在家做。