鮮雞脯肉250克, 幹花生仁200克, 鮮黃瓜、豆瓣蔥、蒜片、清湯、熟豬油、精鹽、味精、料酒, 水澱粉, 雞蛋清, 香油各適量。
制法:
1、將雞肉洗淨, 切成約1.5釐米厚的大片, 兩面打多十字花刀, 再改刀成條狀, 頂刀切成約1.5釐米見方的丁, 放入碗內加精鹽、味精、雞蛋清、水澱粉淹漬上漿。
2、黃瓜洗淨, 去蒂把, 切成約1.5釐米見方的丁。
3、用清湯, 精鹽, 味精, 水澱粉加在一起拌勻對成味汁。
4、鍋內倒入熟豬油, 用中火燒至三、四成熱時, 放入漿好的雞丁劃熟, 撈出控油。
5、鍋內油繼續加熱, 燒至五、六成熱時, 放入花生仁炸至酥透, 撈出控油。
6、鍋內留少許底油,
特點:
雞肉外酥裡嫩, 花生仁外酥裡脆, 整菜清香適口。
提示:
切雞丁刀工處理好。 要大小均勻;過油的油溫不要過高;汁水不宜過多;烹調操作要迅速。
功效:
雞肉“煮食甚補益”。 花生仁則含有豐富的脂肪和蛋白質, 可謂素菜中的肉食。 雞肉中的維生素A、花生仁中的甾醇含量也十分豐富, 二物相配烹食, 對形容憔悴、皮膚失去光澤的女性, 甚為有益。 可使肌膚潤澤, 面色顏麗, 容光煥發, 如能配合疾病治療, 則可煥發青春的豔麗。