人所共知風沙、乾燥以及陽光中的紫外線是皮膚的頭號殺手。 尤其北方地區春、秋、冬三季氣候乾燥， 聰明的女性一定會想辦法使自己的周圍環境保持適宜的濕度，
合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。
有些女性為瘦身而節食， 殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性， 皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。 而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大， 多脂， 易生瘡。 所以飲食結構合理， 葷素搭配， 才能營養均衡。
保證充足的睡眠， 尤其是要利用好晚9點至淩晨2點這個皮膚最佳修復時段。 慣於夜生活的女性， 即使白天睡再多的覺也於膚無補。
適度的運動， 尤其是有氧運動能促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝， 有利於皮膚的健美。 除了上述幾條外，
要想擁有那人人稱慕的美膚， 每天的潔膚、護膚過程也是至關重要的。 年輕的女孩子最好不要化妝， 沒有勇氣素面朝天， 已經習慣化妝的女性要特別注意潔膚。
