肌膚美白方法的4個小秘密

皮膚科醫生透露給你：肌膚更美白的4個秘密。

1、專一的愛

使用同一個品牌的產品能讓美白的效果發揮到極致。 因為美白成分多種多樣，

我們很難掌握其中的成分及各種作用， 如果再混雜使用， 容易出現皮膚過敏， 或是有些成分使用過度， 有些成分出現漏缺， 從而對皮膚造成負擔。 使用同一品牌的系列產品， 就完全可以杜絕這些問題。

2、足夠“覺” 醒

切勿錯過每晚“美容覺”的精華時間，

也就是晚上10點至次日淩晨4點， 最晚也不要超過淩晨1點上床。 晚間的美容保養非常具有功效， 皮膚專家認為， 在睡眠的第一階段， 皮膚細胞組織會進行修補、復原以及再生活動。

3、要吃白不要白吃

含維生素C的、綠色的、含β胡蘿蔔素的水果和蔬菜，

有助於黑色素還原， 協助美白、清除自由基。 還要儘量少吃香菜、芹菜、白蘿蔔等蔬菜， 因為裡面的銅鐵離子成分就是體內製造黑色素的幫手。

4、“材色”雙全才夠白

美國皮膚癌基金會建議， 夏天大家常穿的輕薄運動衫， 防曬係數大概只有6~7， 不妨選穿深色系 密織布的寬鬆長褲、長裙抵抗陽光照射。

科學研究已經證明， 深色衣服比淺色衣服的防護效果好， 而且棉滌綸比人造棉、人造絲、純棉、真絲材料抗紫外線效果更 好。 此外， 多元酯纖維材料的防護效果要比天然材料好。 如果想讓皮膚更白皙一些， 必須對防曬高度重視。