最近國外的新聞報導說有位元母親帶8歲女兒去打肉毒桿菌， 難道我們20幾歲才開始抗衰老已經為時已晚？看看女明星們一個比一個更在意肌膚老化問題，
肌膚專家的護理意見是：先下手為強！有條件的話， 越早注意防止衰老， 越能讓青春的誘惑多留一刻。
幾乎所有的女性， 在過了25歲後都會感歎時間過得太快， 眼角的細紋多了、深了， 從青春期就一直追隨著的暗瘡總是沒完沒了， 皮膚鬆弛沒有了彈性等等。 50歲之後的老化現象更源源不絕地出現， 好像“一夜之間老了好幾歲”似的。 如何來判斷自己已開始有老化的跡象呢？很簡單， 當你出現了細紋、小皺紋、黑斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等徵兆時，
要想讓你的肌膚年齡不增長， 做“抗衰老鬥士”， 先要上好以下的七堂課——
Lesson 1：永不厭倦的防曬
有沒有可能儘量晚地使用抗衰老產品？抗衰老的最大工程莫過於防曬。 如果你在一生中的每一天都堅持使用防曬霜，
在十幾歲時不注意防曬的人， 在20歲以後就該多加用心了。 每天常備的護膚品最好具備SPF15的廣譜防曬功能， 能夠同時抵抗包括UVB和UVA在內的陽光傷害， 這些正是導致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍首。 至於晚霜， 可以使用類維他命A產品。
每天都要使用防曬用品真的很麻煩， 有時真想偷偷懶， 比如陰天時就沒必要擦防曬霜， 對吧？
答案是：絕對不行， 你可以不要化妝， 但一定不能不擦防曬用品。 紐約大學臨床醫學副教授Doris Day把防曬霜稱為日霜， 她說：“再厚的雲層也不能阻隔UVA和UVB， 所以， 即便在陰天也要擦防曬霜。 ”
Lesson 2：皮膚也要抗氧化
給皮膚抗氧化是抵禦老化至關重要的護膚步驟。 如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多， 令人目不暇接。 不過它們的功效是一致的：減少外在環境中的自由基對皮膚的破壞， 包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。 好的抗氧化產品應該把傷害降到最低， 同時改善皮膚的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過於蘊含在咖啡豆中的根皮素，
Lesson 3：無所不能的維生素A
時下的美容產品中， 多數含有功效性強的維生素A 或者類維生素A。 不過，通常在櫃檯可購買的普通的美容產品中所含的維生素A，由於是和其他眾多活性成分共同作用，針對性不是很強，如果你要求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老，那麼這類產品足可滿足你的需要。
Lesson 4：一生都要與體重鬥爭
忽然有一天，你會發覺自己的皮膚狀態大不如前了，你在害怕嗎？皮膚的衰老竟然這麼快就來臨了。而一件不可思議的事是，回顧最近，你是否經歷了一次體重的跌宕起伏？
保持皮膚光澤最省錢，最直接的方式就是保持體重。節食或減肥容易使皮膚鬆弛，失去彈性。邁阿密大學皮膚科助理教授Patricia Wexler時常建議人們最好能保持現有的體重，因為減肥後容易反彈，反彈後又要繼續減肥。這裡的意思，絕不是要你放棄減肥，而是要儘量避免重複減肥，以減少給皮膚帶來負擔的可能性，當你達到一個自認比較滿意的體重時，就盡力維持它。
Lesson 5：頸紋是“女人的年輪”
有人說：“一道頸紋就意味著10歲，你有幾道頸紋，就意味你有多少歲。”這說法有點刻薄，但確實有警示效果。事實上，臉上能用的護膚品，多數也適用於頸部，每天給臉上擦保養品的時候，也不要忽略雙頰以下的部分。如果投資購買頸霜，自然更有針對性，注意自己的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習慣都會招致頸紋的加劇。
如果想看到立竿見影的效果，最好求助於肉毒素。肉毒素可通過減少肌肉的活動，放鬆臉頰下方靠近頸部的肌肉組織，從而減少下垂的脂肪和脖子上的橫紋。想要使頸部皮膚緊致，皮膚科醫生會推薦一種儀器，通過釋放超聲波來升高皮膚表面溫度達到光滑緊致的目的。
Lesson 6：眼部煩惱大掃除
常常有黑眼圈和眼袋，怎麼辦？方法也許比你想像的要簡單。最好的辦法就是不熬夜，睡前不飲水。還有，減少鹽的攝入量，多做運動。
生活在沿海地區的女性比生活在內陸的女性更容易受黑眼圈的困擾，她們的眼圈幾乎是褐色的，眼睛周圍長期有黑色素沉積。這一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化劑，或者含鞣酸的美白產品，它能滲透眼周的皮膚中，中和暗沉在皮膚裡的黑色素。
黑眼圈的顏色偏紫的話，是由血管膨脹造成的淤青。這種類型的黑眼圈常見於吸煙者，還有赤道附近的人群。尋常的眼霜並不適用紫色黑眼圈，根據專家的看法，目前為止還沒有任何產品能根治紫色眼圈。使用含維他命K和維他命A 產品，會有少許效果。
Lesson 7：Botox，你準備好了嗎？
如今，注射肉毒素已經蔚然成風，畢竟，這是改善皺紋，最快也最有效的方式，但專業的美容醫師還是不提倡顧客輕易嘗試這樣的做法。
很多人擔心會遇到肉毒桿菌中毒現象。一旦肉毒素進入臉上的其他部位，也許會導致面癱或痛風。實際上，這種顧慮並不是空穴來風。注射肉毒素的人群中，有1%-3% 會在注射後的四個月裡出現眼瞼下垂的症狀，雖然這種症狀並不難治癒，但畢竟讓人很不安。
不過，通常在櫃檯可購買的普通的美容產品中所含的維生素A，由於是和其他眾多活性成分共同作用，針對性不是很強，如果你要求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老，那麼這類產品足可滿足你的需要。
Lesson 4：一生都要與體重鬥爭
忽然有一天，你會發覺自己的皮膚狀態大不如前了，你在害怕嗎？皮膚的衰老竟然這麼快就來臨了。而一件不可思議的事是，回顧最近，你是否經歷了一次體重的跌宕起伏？
保持皮膚光澤最省錢，最直接的方式就是保持體重。節食或減肥容易使皮膚鬆弛，失去彈性。邁阿密大學皮膚科助理教授Patricia Wexler時常建議人們最好能保持現有的體重，因為減肥後容易反彈，反彈後又要繼續減肥。這裡的意思，絕不是要你放棄減肥，而是要儘量避免重複減肥，以減少給皮膚帶來負擔的可能性，當你達到一個自認比較滿意的體重時，就盡力維持它。
Lesson 5：頸紋是“女人的年輪”
有人說：“一道頸紋就意味著10歲，你有幾道頸紋，就意味你有多少歲。”這說法有點刻薄，但確實有警示效果。事實上，臉上能用的護膚品，多數也適用於頸部，每天給臉上擦保養品的時候，也不要忽略雙頰以下的部分。如果投資購買頸霜，自然更有針對性，注意自己的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習慣都會招致頸紋的加劇。
如果想看到立竿見影的效果，最好求助於肉毒素。肉毒素可通過減少肌肉的活動，放鬆臉頰下方靠近頸部的肌肉組織，從而減少下垂的脂肪和脖子上的橫紋。想要使頸部皮膚緊致，皮膚科醫生會推薦一種儀器，通過釋放超聲波來升高皮膚表面溫度達到光滑緊致的目的。
Lesson 6：眼部煩惱大掃除
常常有黑眼圈和眼袋，怎麼辦？方法也許比你想像的要簡單。最好的辦法就是不熬夜，睡前不飲水。還有，減少鹽的攝入量，多做運動。
生活在沿海地區的女性比生活在內陸的女性更容易受黑眼圈的困擾，她們的眼圈幾乎是褐色的，眼睛周圍長期有黑色素沉積。這一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化劑，或者含鞣酸的美白產品，它能滲透眼周的皮膚中，中和暗沉在皮膚裡的黑色素。
黑眼圈的顏色偏紫的話，是由血管膨脹造成的淤青。這種類型的黑眼圈常見於吸煙者，還有赤道附近的人群。尋常的眼霜並不適用紫色黑眼圈，根據專家的看法，目前為止還沒有任何產品能根治紫色眼圈。使用含維他命K和維他命A 產品，會有少許效果。
Lesson 7：Botox，你準備好了嗎？
如今，注射肉毒素已經蔚然成風，畢竟，這是改善皺紋，最快也最有效的方式，但專業的美容醫師還是不提倡顧客輕易嘗試這樣的做法。
很多人擔心會遇到肉毒桿菌中毒現象。一旦肉毒素進入臉上的其他部位，也許會導致面癱或痛風。實際上，這種顧慮並不是空穴來風。注射肉毒素的人群中，有1%-3% 會在注射後的四個月裡出現眼瞼下垂的症狀，雖然這種症狀並不難治癒，但畢竟讓人很不安。
