上班族的蘋果減肥法

每到上午11點， 雖說離午餐時間還有一個小時， 但很多人的肚子這時已餓得咕咕叫， 大家四處搜羅可以吃的零食， 一小塊蛋糕，

近日， 美國著名網站health24.com指出， 這些零食即使吃得再少， 也意味著你可能攝入了過多的糖、脂肪和卡路里。

所以， 為了不傷害腸胃， 又不熱量過剩， 上班的時候不妨準備一些水果， 如果實在餓得難受， 又沒到就餐時間， 那麼可以吃些水果， 其中蘋果是最佳選擇。 喝水也可以增加飽腹感， 使你想吃東西的欲望暫時獲得滿足， 再在午餐時間正常進餐。