俏佳人， 輕鬆解決臉部贅肉如果你有窈窕的身材， 那就應該有一張纖瘦的面龐！但是通過努力， 更多人對於臉龐的無耐又著深刻的體會！而小編在這裡將教大家通過按摩、美顏操等技巧， 鍛煉臉部肌肉， 消除贅肉， 輕鬆解決臉部肥胖的煩惱， 成為小臉俏佳人!
在變成瘦臉之前， 先利用“化妝”障眼法吧！
胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你有多麼瘦，
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。
在此期間，
體內雌性激素異常的高，
淋巴系統出現功能性障礙，
水分和毒素排泄困難，
導致血管擴張，
使水分自血管滲出並滯留於組織內。
當然，
如果你平日疏於飲食，
貪食高鹽、辛辣食物等，
浮腫隨時都將困擾你。
理想的臉部比例
瘦臉之前， 先瞭解自己的臉型， 才能找到最適合自己的瘦臉方法。 不妨準備一面鏡子、一把量尺， 然後對照右下方的“理想臉部比例圖”。 看一看， 究竟你屬於哪種臉型。
理想臉部比例圖
1、髮際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。
2、髮際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。
3、鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。
4、嘴的寬度比兩眼角間距稍大。
5、兩眼間的距離是眼睛的寬度。
6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。
當然， 如果你的臉型不夠完美也沒關係， 因為透過正確的按摩瘦臉法， 不僅可以有效改善，
三種臉型的瘦臉技巧
“水胖臉型”的瘦臉
按摩可以改善水胖臉型
早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家， 是否感到雙腳腫脹？
如果有上述兩種情況者， 就屬於“水胖臉型”， 它主要是由於體內平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過多
3、久坐
“水胖臉型”的瘦臉技巧
1、不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠， 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。 此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
這種類型的人在進行瘦臉時，
必須針對臉部肌肉給予按摩，
它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，
達到瘦臉目的。
“肌肉胖臉型”瘦臉
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關
屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。 壓力常使得自律神經衰弱， 導致皮膚浮腫。 在生活中， “肌肉胖臉型”的人， 宜多放鬆心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的瘦臉技巧
1、不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2、保持心情愉快。開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
“脂肪胖臉型”瘦臉
營養不均衡是造成脂肪堆積的原因
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
“脂肪胖臉型”的瘦臉技巧
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。 推薦：魅力塑形 糾正不平衡臉型
編後：想像一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，讓人總覺得多一分豐潤而少一分清麗。如何才能更好地鎖住眾人的目光，也是眾多女子所像往的！從現在開始就動起來吧，讓你可以輕鬆擁有一張纖瘦小臉！
往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。2、保持心情愉快。開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
“脂肪胖臉型”瘦臉
營養不均衡是造成脂肪堆積的原因
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
“脂肪胖臉型”的瘦臉技巧
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。 推薦：魅力塑形 糾正不平衡臉型
編後：想像一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，讓人總覺得多一分豐潤而少一分清麗。如何才能更好地鎖住眾人的目光，也是眾多女子所像往的！從現在開始就動起來吧，讓你可以輕鬆擁有一張纖瘦小臉！
