豐滿胸部不靠手術就能輕鬆練就, 只要每天對胸部自摸, 或者按摩按摩就能有你想要的豐胸效果了。 那麼以下小編就來告訴你豐滿胸部靠拍打出來的4個步驟!
拍拍揉揉 豐滿胸部就這麼簡單
拍打美胸step1 拍打操促進血液迴圈, 推脂, 塑造漂亮胸形
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側, 外下側做拍, 托的動作。
2、拍打以拍出聲響為主, 並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
拍打美胸step2 合十操集中、托高胸部
1、雙手合十, 手臂呈水準狀放於胸前。 手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂, 再慢慢落回到胸前。 注意保持直線運動。
3、手臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動, 做五分鐘。
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拍打美胸step3 按摩操集中胸部
1、一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩, 覺得肌膚微熱後, 換手再做另一側。
拍打美胸step4 碰肘操令胸部堅實、集中
1、握拳, 大臂與肩平行, 小臂與大臂垂直。
2、保持姿勢, 雙手慢慢向胸部收攏, 讓兩肘相碰, 重複這種練習10次以上。
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