每個女人都想練就出完美迷人的胸部， 不僅豐滿而且曲線誘人。 除了飲食和整形外， 按摩豐胸就是一個不錯的選擇哦。 小編教你在一分鐘之內， 拇指齊動訓練胸大肌， 輕鬆完善胸型， 長期堅持下去， 對促進胸部發育也很有幫助的哦。
首先， 要說明的是， 胸大肌是支撐整個胸圍重量， 涵蓋整個胸部。 胸大肌在日常生活中使用的機會少， 肌肉正處於一個少鍛煉的階段， 接下來， 胸部逐漸變老下垂， 因為失去這個力量的支撐， 胸部的型就失去架構。
所以， 我們要從現在開始， 給胸部根基打好基礎， 也是為豐胸做好最基礎的事兒， 簡單一分鐘讓你的胸部重現新色！
快速按摩豐胸法 雙手出動重塑胸型
一分鐘按摩豐胸法
1.雙手拇指靠攏緊貼在稍低於胸圍中心的胸部， 利用大拇指按壓8秒鐘， 同時緩慢呼氣。
2.採用同樣的方式， 用大拇指按壓右胸側部， 並往中間推按。 可以使用大拇指下方略圓的地安進行按壓。 維持8秒。
3.採用同樣的方式， 用大拇指按壓左胸側部， 並往中間推按。 維持8秒， 同時呼氣。 這些動作可以讓胸部對齊， 促進胸部發育。
4.參考步驟一按壓的位置， 從胸圍中心， 略略下降並進行按壓， 維持8秒， 同時呼氣。
在脂肪組織及10%至90%乳腺組織胸圍的內容， 它們大多是脂肪。 因此大大加強胸大肌肌肉訓練， 能讓胸部組織內脂肪與肌肉趨向平行， 更具美感！
