夏季瘦腿， 4招還您修長美腿。 夏季如何瘦腿最快最有效？除了一些常規的方法外， MM們還可以試試下面的瘦腿小訣竅。
夏季瘦腿方案 4招塑造修長美腿
傳統的按摩法
原理：順著淋巴管作精確、輕柔的按壓， 對淋巴結和血管彙集處進行重點按摩。 除不適部位外， 按摩師對隔得較遠的部位也不放過， 經過按摩能夠消除水腫和沉重感。 初次接受治療時每週需按摩1至2次， 此後每月1次即可。
適合者：需要放鬆肌肉、消除充血、喜歡無痛按摩的人。
氣壓療法
這種療法令人感到舒適， 能夠消除腫脹， 但不能取代人工按摩。
原理：穿上充氣的長統靴， 靴長直到髖部， 然後從腳踝到大腿上部進行20～30分鐘的氣壓引流治療。 它有助於疏通淋巴系統、改善靜脈回流。 治療師針對不同部位， 如：腳、腳踝、腿肚、膝蓋……對壓力和施壓時間進行調節。 每週治療1次，
適合者：想減除腿部沉重感， 體驗輕盈欲飛感覺的人！
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水中體操
原理：在游泳教練的指導下， 空手、負重或持浮板做水中訓練， 其中包括韻律、速度及重複練習等多個項目。 此種療法能增強腿部肌肉的彈性；由於水的溫度低於體溫，
適合者：喜歡游泳、願意運動的人。
熱水療法
原理：利用熱水的物理特性對淋巴管和靜脈系統引流， 增強靜脈及毛細血管的彈性。 每天進行4次不同的治療：空氣浴（氣泡按摩）、水壓按摩（水泡按摩浴）、淋浴和游泳， 輔之以人工淋巴管引流及步行， 為時六天。 此外， 多飲用礦泉飲料不無裨益。
適合者：希望得到養生保健建議和切實改善身體狀況者。
