酷夏減肥食譜， 兩款靚湯喝喝就能有助瘦身喔。 炎熱的夏季， 喝湯減肥法是不錯的選擇。 小編推薦兩款減肥食譜， 幫助你健康減肥瘦身！
酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克。 冰糖、金銀花各適量。
做法：
1、將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘。
2、濾去渣， 入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味即可。
瘦身tips：赤小豆利下去火， 與金銀花搭配， 更是達到涼補清熱的功效， 山楂解飽消滯， 所以此湯是絕對能滅脂肪的哦！
酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身
蘋果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400克， 蘋果1個。 蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。
做法：
1、瘦肉切厚片；蘋果去心切塊；胡蘿蔔切塊。
2、在鍋中加入約6碗水， 放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後， 再用中小火燉約30分鐘。
3、將銀耳洗淨、泡軟， 在起鍋前20分鐘放入鍋中。 最後加適量鹽， 即可上桌。
瘦身tips：蘋果和胡蘿蔔不用去皮， 因為果皮營養很豐富。 但蘋果籽容易上火， 一定要去掉。 此湯易將味道釋放出來， 能清人體內熱， 所以煲好後不僅湯好喝， 瘦肉味道也很鮮美。
