step 1：梳通秀髮
在經過一天忙碌的生活後， 洗髮前不妨先播放輕音樂， 把所有煩惱先放下， 邊聽音樂邊洗髮。 洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。
step 2：按摩頭皮
徹底淋濕頭髮， 水溫控制在38℃左右；往手掌裡倒入洗髮露， 用手心把洗髮露揉起泡沫。 從頭皮部位抹起， 由發根至發梢， 將洗髮露均勻地抹在頭髮上， 並用指腹輕輕按摩。 然後指頭輕輕按摩頭皮， 由頭頂移至太陽穴，
step 3：清洗秀髮
清洗時， 讓水漫過頭髮， 並自上而下撫摸頭髮。 重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮， 因為摩擦很容易引起損傷;也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮， 水溫以43度為宜，
step 4：吹幹頭髮
有人以為吹風機會傷害頭髮， 所以習慣于“自然風乾”， 但往往是外層的頭髮幹了， 頭皮卻還是潮濕的， 如此一來， 頭皮容易滋生細菌， 反而更受傷。 所以， 在洗髮和按摩步驟完成後， 把吹風機調到適宜的溫度， 從發根向發梢吹幹， 起到頭皮護理效果!
