冬天寒冷， 很多人喜歡喝口熱湯來暖和身體， 此時若能將暖身與減肥結合豈不一箭雙雕？小編推薦一道明星減肥食譜， 讓蜜薑牛奶幫助你快速減重。
生薑皮味辛， 性涼；歸脾、肺經；具有行水消腫的功能。 生薑減肥的原理是， 利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。
牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經；具有補虛損， 益肺胃， 生津潤腸之功效。 牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 “鉀”能抑制疼痛、防止感染， 減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中的活性物質維持在正常水準。
明星減肥食譜 姜湯牛奶驅寒又瘦身
明星減肥食譜蜜薑牛奶的做法
主料：生薑8克；
輔料：牛奶200毫升；
調味料：蜂蜜5克。
做法
1、加熱牛奶：將200毫升的牛奶倒入可以用微波爐加熱的容器。 將盛有牛奶的容器放入微波爐， 中火加熱2分鐘後取出。 取出時小心燙手， 可戴上手套， 注意不要灑出牛奶， 燙傷皮膚。
2、加入生薑片：將生薑洗乾淨去皮， 切成薑片。 5~8片即可， 放入加熱的牛奶中。
3、加入少許蜂蜜：再往牛奶中加入一勺蜂蜜，
4、完成：飲用前， 還可以洗淨一些新鮮的玫瑰花瓣， 加入蜜薑牛奶中， 有美容護膚的功效， 顏色更加明豔， 也增添了浪漫的氣息。
