一. 加強頭髮營養補充
燙過的頭髮最直接最有效的護理方法就是加強其營養的補充，
比如你可以每週做一次深層滋養頭髮的護理，
二. 多吃豆類的食物
專家告訴我們經常吃豆腐等豆類的食物不僅可以增加頭髮的光澤和彈力，
三. 經常吃海藻類食物
由於海藻類食物富含碘元素，
四. 多吃綠色蔬菜以及黃色的水果
維生素不只是肌膚的營養品，
更是頭髮的營養品。
比如維生素C能夠活化血管壁，
讓頭髮可以順利的吸收血液中的營養。
而維生素B則有促進頭髮生長、讓頭髮呈現滋潤光澤的作用。
因此，
我們在平常的飲食中可以多食用一些富含維生素的水果及蔬菜，
通常都是些綠色蔬菜和黃色水果，
比如芹菜、菠菜、韭菜、芒果和香蕉等等，
它們能幫助你燙過的頭髮早日恢復光澤柔順的狀態。
五. 每天堅持對頭髮進行按摩護理
對頭髮進行按摩護理不但可以放鬆表皮層的頭皮，
從而讓大腦更加清醒，
更能加速頭部血液迴圈，
對於減少掉發及延緩白髮有很好的功效。
在睡前做頭皮按摩操，
還可以幫助我們進入深層睡眠，
也是肌膚抗衰老很重要的一個步驟。
下面來教大家如通過頭皮按摩起到美顏護髮的效果。
怎樣讓你的卷髮彈亮起來
1. 首先雙手插進頭髮裡，並利用指腹橫向及縱向按摩頭皮，在輕鬆向上提拉。
2. 然後雙手抓住頭頂前方一塊頭髮並微向上提，接著向前後左右四面拉轉，這個方法能讓百會穴放鬆，起到舒緩壓力的效果。
3. 利用拇指及食指指腹，捏壓腦後的天柱穴位，再用同樣的手法向上按壓其他穴位，然後在後腦上下來回捏壓兩到三次。
4. 最後敲打放鬆頭皮，方法是用四指（不包括大拇指）指腹部，輕輕敲打頭髮的每個地方，均勻地敲打兩次即可。
建議上述每個步驟都做三到五次為一組，至少要完成兩到三組，雖然這是睡前做的頭皮按摩護理操，其實早上起床後也是可以做的，效果也不錯。每天堅持做好每一步，烏黑亮麗的頭髮一定屬於你，讓你更加絢麗迷人！
怎樣讓你的卷髮彈亮起來
1. 首先雙手插進頭髮裡，並利用指腹橫向及縱向按摩頭皮，在輕鬆向上提拉。
2. 然後雙手抓住頭頂前方一塊頭髮並微向上提，接著向前後左右四面拉轉，這個方法能讓百會穴放鬆，起到舒緩壓力的效果。
3. 利用拇指及食指指腹，捏壓腦後的天柱穴位，再用同樣的手法向上按壓其他穴位，然後在後腦上下來回捏壓兩到三次。
4. 最後敲打放鬆頭皮，方法是用四指（不包括大拇指）指腹部，輕輕敲打頭髮的每個地方，均勻地敲打兩次即可。
建議上述每個步驟都做三到五次為一組，至少要完成兩到三組，雖然這是睡前做的頭皮按摩護理操，其實早上起床後也是可以做的，效果也不錯。每天堅持做好每一步，烏黑亮麗的頭髮一定屬於你，讓你更加絢麗迷人！
