性☆禁☆感女人阿朵美麗心得
以性☆禁☆感火辣的舞姿、迷離而又動感十足的歌聲著稱的阿朵不僅唱功了得，她美容美體方面也很有見地。
阿朵的皮膚很好，這是因為她有一條有效的護膚秘笈--就是每天敷面膜，尤其是有保濕和清潔功效的面膜。除此之外還會每天喝夠8杯水，為的是補水和排毒。
鍛煉上肢美胸法
阿朵平時很喜歡做些運動，熱瑜伽和肚皮舞是她的最愛。熱瑜伽是在一個恒定的高溫中，進行一串肢體伸展動作的運動。阿朵說，熱瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把體內的毒素統統排出來。除此以外，她還介紹了她的獨門塑體動作--雙手倒立，雙腳不要放在牆上支撐，這樣既可以練習平衡能力，又可以鍛煉上肢。
