護理措施一：避免日曬， 避免拉扯頭皮
不少人認為頭髮紮得越緊， 好似看起來造型感越強。 但殊不知這樣容易造成頭皮發緊緊繃。
護理措施二：依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品
許多人挑選洗髮水時會存在一個誤區， 那就是看發質的狀況而挑選產品， 其實正確的選擇方法是要依據頭皮的膚質為准， 否則只會事倍功半。
護理措施三：調整膳食結構 讓營養從口入
中醫說“以內養外”， 可見吃對於頭皮健康的重要性， 但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點， 在調味上不夠注意， 偏好刺激性的口味、過鹹過膩， 其實都是頭皮健康的隱形殺手。 所以應該選擇正確的飲食方式， 合理地調節膳食結構， 平時應多吃一些含鹼性多的食物， 如海帶、紫菜。 常喝鮮奶、豆類等能起到潤發的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔， 可以幫助頭髮達到柔順靚麗的效果。
