8招瘦臉運動按摩操 瘦出完美臉型

瘦臉運動按摩法， 讓你減除動刀子的危險， 快速露出尖尖小臉。

1. 縱拉贅肉

在你的臉上均勻地塗抹上按摩霜， 然後再頰骨的部分縱拉贅肉， 並且有意識地向外拉開;然後縱拉的位置慢慢向下移動， 一直到鼻翼為止。 每一次縱拉動作都要持續約5秒鐘， 不然效果不明顯， 整個按摩過程持續進行1分鐘為宜。

2. 橫向拉開

雙手洗淨後擦乾， 然後貼在臉頰上， 輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋， 然後將皮膚輕輕橫向拉開， 這個按摩動作反復進行約一分鐘即可。

3. 推託頰骨

在臉上均勻塗上按摩霜，

輕輕摩擦， 然後用手指的指腹由頰骨部分往上推託， 同時進行摩擦式按摩， 動作要慢慢進行， 持續約一分鐘即可。

4. 以指尖拍打頰骨

在臉部塗上按摩霜後， 讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動， 然後以指尖拍打頰骨， 並輕輕向外部運動， 當按摩到太陽穴時， 你就會有一種精神舒暢的感覺。

3. 推託頰骨

在臉上均勻塗上按摩霜， 輕輕摩擦， 然後用手指的指腹由頰骨部分往上推託， 同時進行摩擦式按摩， 動作要慢慢進行， 持續約一分鐘即可。

4. 以指尖拍打頰骨

在臉部塗上按摩霜後， 讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動， 然後以指尖拍打頰骨， 並輕輕向外部運動， 當按摩到太陽穴時， 你就會有一種精神舒暢的感覺。

7. 定位捏肉

兩隻手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，

食指固定在一個位置上， 用拇指往上捏臉頰， 重複捏5次。 然後手指彎曲， 然後用拇指和食指捏住耳垂部分， 然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動， 持續30秒即可。 張開雙手， 除母指外四指併攏， 雙手四指按住你的前額和臉頰， 然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動， 重複3次。

8. 淋巴按摩

兩手屈肘， 合起雙掌， 拇指頂住下巴中間凹陷區域。 慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推， 頭抬起來， 再慢慢放下。 兩手五指併攏， 從耳骨後一直往下按至鎖骨處。 每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束， 共3次。

溫馨提示：

除了進行上述按摩， 我們一、還要養成良好的生活習慣， 例如， 不要用手撐面;不要趴著或者側著睡覺;自己的臉部表情要儘量豐富等。

此外就是要保持心情開朗， 在每天睡前不要飲食。