你想要擁有精緻可愛的瓜子臉嗎？吃什麼瘦臉才最有效果呢？想瘦臉的MM趕快看過來， 不容錯過的好方法哦！下面， 小編給你推薦幾款快速瘦臉食譜， 告訴你如何瘦臉最有效哦！
瘦臉食譜大搜索 營養吃出瓜子臉
海兔子魚幹拌白菜心
材料：海兔子魚幹一條（兩片）、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵
做法：
1、海兔子魚幹用清水浸泡1-2小時候， 中間換水2-3次；
2、魚幹跑軟之後， 上鍋蒸20分鐘；
3、蒸好的魚幹涼透後， 去頭去骨， 把魚肉手撕成片；
4、白菜心切絲， 大蒜搗成蒜泥、香菜切碎備用；
5、蒜泥添加涼拌醬油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌勻，
6、把手撕的魚幹、白菜心、香菜混合， 添加調好的碗汁， 拌勻即可。
瘦臉功效：魚幹是非常理想的瘦臉食物。 因為我們吃吃魚幹的時候總是需要很強力的進行咀嚼， 這樣的咀嚼力度其實是有利於瘦臉的哦！
瘦臉食譜大搜索 營養吃出瓜子臉
豆苗蘑菇湯
材料：姜、水、鹽、豆苗
做法：
1、水中放薑片煮， 水熱後加入口蘑；
2、水開後， 加入、豆苗， 加一些鹽， 水再開後關火即可。
瘦臉功效：這款食譜連一滴油都沒用， 可見不愧為世界上最減肥消脂的一道湯。 另外， 豆苗營養豐富， 尤其是含有大量的能消除臉部浮腫的鉀元素， 還需要較強的咀嚼， 實在是瘦臉的佳品。
瘦臉食譜大搜索 營養吃出瓜子臉
涼拌豌豆苗
材料：豌豆苗300g、笨雞蛋3個、生抽1湯匙、米醋3湯匙、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜幾瓣、香油1茶匙、辣椒油1湯匙、白芝麻少許
做法：
1、笨雞蛋分蛋白蛋黃， 分別攤成蛋餅。 然後切絲備用；
2、把大蒜拍碎切碎， 加生抽1湯匙， 米醋3湯匙， 鹽1茶匙， 糖1/2茶匙， 香油1茶匙， 辣椒油1湯匙拌勻調成料汁；
3、可直接澆在豌豆苗和蛋餅絲上。 也可把豌豆苗焯燙一下， 在開水中焯燙10秒鐘即可。 撈出迅速過涼水， 瀝幹， 與蛋餅絲拌勻， 然後澆上拌好的料汁， 撒白芝麻， 拌勻即可。
瘦臉功效：豆苗是瘦臉的理想食物之一， 這款涼拌豌豆苗不僅非常清淡， 較為適合這個炎熱的夏季， 另外， 它也是非常美味的減肥食譜之一哦！
瘦臉食譜大搜索 營養吃出瓜子臉
金鉤香芹
材料：香芹、海米、枸杞、雞精、鹽、香蔥、姜、水澱粉
做法：
1、將芹菜切段， 海米溫水泡發， 枸杞洗淨泡開， 香蔥、薑切末；
2、鍋裡放少許油， 煸香蔥花、薑末， 放入海米炒出香味， 放入芹菜翻炒；
3、放入鹽、雞精調味， 用水澱粉勾薄欠， 出鍋灑上紅色的枸杞點綴即可。 瘦臉功效：芹菜瘦臉是天然的減肥方法既健康又有效。 芹菜不僅可以瘦臉， 還有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛等作用， 芹菜中的粗纖維還可以幫助腸蠕動， 排毒養顏。
瘦臉食譜大搜索 營養吃出瓜子臉
芹菜拌腐竹
材料：芹菜、腐竹、胡蘿蔔、香醋、生抽、花椒油、鹽、白糖
做法：
1、芹菜斜刀切成一釐米的段， 胡蘿蔔切成菱形片， 把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下， 過涼水， 再瀝幹水分備用；
2、腐竹提前泡發， 用沸水迅速焯一下，
3、把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對成碗汁， 攪拌均勻使白糖和鹽溶化；
4、把碗汁倒在芹菜和胡蘿蔔裡， 倒入一勺花椒油， 然後把菜和調料攪拌均勻， 冷藏二十分鐘即可。
瘦臉功效：芹菜含有豐富的高纖維， 需要一定的口腔力量來進行咀嚼， 對瘦臉的幫助可真的不小哦！而且芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 所以， 這款食譜還能有效避免皮膚蒼白、乾燥和黯淡呢！
