瘦臉方法繁多， 其中最簡單的莫過於吃喝啦。 那麼吃點什麼瘦臉呢？今天小編就來給各位推薦幾款瘦臉減肥食譜， 這些瘦臉食譜能有效消脂去除臉部浮腫， 達到瘦臉目的， 讓你吃出巴掌小臉！
輕鬆便捷瘦臉食譜 造就巴掌小臉
納豆炒飯
材料：白米飯1碗， 洋蔥80克， 雞蛋2個， 烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒， 橄欖油適量。
做法：
1、將洋蔥切丁備用。
2、備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱， 雞蛋打散， 倒入蛋液至八成熟盛起。
3、鍋燒熱倒入橄欖油加熱， 炒香洋蔥再加入白飯拌炒， 炒至米粒成鬆散狀時， 加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味，
小編點評：納豆系高蛋白滋養食品， 納豆中含有的醇素， 食用後可排除體內部分膽固醇， 分解體內酸化型脂質， 使異常血壓恢復正常， 對瘦臉具有特殊功效。
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菠菜豬肝湯
材料：菠菜250克， 豬肝150克， 薑絲、鹽各少量。
做法：
1、將菠菜洗淨， 切段；豬肝切片。
2、鍋內水燒開後， 加入生薑絲和少量鹽， 再放入豬肝和菠菜， 水沸後肝熟， 飲湯食肝及菜。 可佐餐食用。
小編點評：菠菜富含鉀及維他命A和C， 尤其是鉀。 有利消除臉部水腫。
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鮮蝦扒豆苗
材料：豆苗400克， 醃蝦仁25克， 料酒、濕澱粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法：
1、將豆苗放在鍋中幹煸，
2、炒鍋內放油0.5湯匙燒三成熱， 將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。
3、炒鍋內放油0.5湯匙燒至三成熱， 將蝦仁放入炒至剛熟， 傾在漏勺裡， 濾去餘油。
4、將鍋放回爐上， 烹入料酒， 注入上湯， 用精鹽、味精調味， 撒上胡椒粉， 用濕澱粉打芡， 再將蝦仁放入鍋中， 加入香油和勻， 扒在豆苗上。
小編點評：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
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蜜瓜響螺瘦肉湯
材料：蜜瓜、響螺、瘦肉各適量。
做法：
1、煲滾半煲水， 將洗淨的材料放入。
2、待再次滾起後改以中火煲2～3小時，
小編點評：蜜瓜響螺瘦肉湯選用雪藏的響螺肉， 比干制的更有營養， 而且此湯水具滋潤養陰的功效， 對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助， 能補充肌膚失去的水分， 令肌膚重現光澤， 讓女性的臉漂漂亮亮。
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紅燜苦瓜
材料：苦瓜200克， 瘦肉20克， 蒜5瓣、紅椒1只， 鹽、味精、白糖、老醋王、熟雞油、濕澱粉各適量。
做法：
1、苦瓜去籽切成塊；瘦肉切成粒；蒜留整個；紅椒切成粒。
2、鍋內加水， 待水開時， 投入苦瓜塊， 用中火煮片刻， 撈起沖透。
3、另燒鍋下油， 放入蒜、瘦肉粒炒香， 加入苦瓜塊， 注入清湯， 調入鹽、白糖、老醋王燒透入味， 撒味精、紅椒粒後用濕澱粉勾芡， 淋入熟雞油即可。
小編點評：瓜類有利尿的效果，
