想要瘦臉其實最好的工具就是手， 因為手的柔軟度最可雕琢線條， 且藉由雙手按摩可將聚集在脂肪組織中毒素與水份導至臉部外側， 並經淋巴排出， 是具有天然排毒功能， 不僅可纖瘦臉型， 亦可撫平皺紋並緊致臉部線條， 不致產生傷害肌膚的拉扯動作， 下面介紹最快， 最好的瘦臉運動。 大家一起來瘦臉。
瘦臉運動是克蘭詩所推行的緊容護理按摩法， 是采面部下傾的姿勢， 利用一種自然、簡易的臉部按摩運動， 藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產生適當的壓力， 讓臉部毒素水分排出，
★大家注意， 瘦臉快速方法運動開始囉…
a.您坐下來， 將雙腿平置， 並把手肘頂在膝上， 然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀， 將面部朝下靠在手掌中。
b.然後放鬆頸部肌肉， 讓手掌支撐頭部全部重量， 因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。 這項放鬆動作非常重要。
c.接著以手掌托住頭部， 以額頭承受手掌的壓力， 此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。
d.以手掌蓋位眼部， 並將眼部完全遮蓋， 另外此姿勢亦可助您放鬆壓力， 消除疲勞。 且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。
e.以手掌托住雙頰， 然後稍微張開手指間距， 露出鼻部， 此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，
f.以手掌托住下巴， 手指握住雙頰， 然後將頸部放鬆， 且臉部重量置於雙手中， 手腕靠朧， 讓手指于全臉移動。 此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素， 並預防雙下巴的產生。
e.最後， 張開雙手， 以手掌握住雙頰及耳後， 持續數秒即完成瘦臉運動了。
最後提醒大家：且整套運動要重覆23次， 平常可利用看電視、泡澡、中午休息時間的空檔來做， 便可花少少的時間， 把大大肥肥的臉瘦下來喔！做此瘦臉運動時， 每個姿勢最好要保持510秒鐘，
