打敗肉肉臉、baby fat， 其實不用搞到去醫院抽脂削骨那麼可怕， 瘦臉運動就可以幫你輕鬆打造錐子般小臉哦。 愛漂亮的mm大家一起來試試吧。
“啊”地張開嘴唇,鍛煉下巴及臉頰肌肉
一、“啊”地張開嘴唇,鍛煉下巴及臉頰肌肉。
頭部稍微抬起， 嘴巴呈“啊”字張開， 下巴儘量往下， 保持約10秒， 然後稍作休息， 重複做3次以上。
二、強化臉頰及嘴角肌肉。
嘴巴閉上， 嘴角做右撇的姿勢， 儘量拉扯到嘴角， 保持10秒。 然後換邊進行， 左右輪流重複做8次。
嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉， 消除嘴旁法令紋
三、嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，
舌尖在嘴巴內部由左右上下， 順時鐘按摩嘴唇內側的穴位， 連續三次以上。
1、嘴巴內稍微充氣， 嘴巴往外噘起， 像鼓足氣一樣。
2、舌尖往右邊轉動， 頂住口腔內壁， 使右臉頰鼓起。
3、舌尖轉到牙齒下方， 頂住下口腔的內壁， 使下巴鼓起。
強化下巴到頸部的曲線操
四、強化下巴到頸部的曲線操。
1、挺胸收腹， 眼睛自然看前方， 下巴呈15度平放， 自然呼吸。
2、頭慢慢往後仰， 讓下巴和脖子都儘量往上抬， 保持10秒。
3、嘴巴張開， 呈“啊”字型， 直至下巴的肌肉有繃緊的感覺， 注意保持挺直姿勢。
4、頭部往下低， 放鬆脖子和下巴， 身體放鬆， 重複做6次。 有促進血液迴圈的功效。
