一不留神，夏天就風風火火地來了。眼看著街上的吊帶、露背裝一天天多起來，心裡又癢癢又害怕，看看那些穿露背裝的女人，單單背影就十分吸引人。
想做個滿懷風情的女人吸引眾人的眼球，一雙漂亮的蝴蝶骨和零缺點的背部曲線是你最大的勝算！一起像愛面子那樣呵護自己的後背吧！
關於美背，女人們都是各執一詞，各有奇招，但好東西終究是要拿出來大家一起分享的。為此，小編也專門採訪了幾位美背有數的MM，希望能給大家提供點小幫助。
美背妖姬二
姓名：何小姐
年齡：22歲
職業：文員
陳小姐可謂是美背的師母級人物，由於工作性質的需要，背部線條的美麗對她來講猶為重要，她說，漂亮的背部，要有那麼一點結實的肉，很大程度上取決於背部弧線的優美。因此，每天花10分鐘進行背部健美練習吧!
俯臥上仰：俯臥，肩部放鬆，雙手握置於臀上。
主動作：收下巴，下背肋收縮上半身舉起。反復做20次。
注意：上仰角度不要超過35°，避免脊椎過度伸展，手的高度不可過肩。
雙臂負重抬起：雙膝微彎，挺胸收小腹，上身向前微傾，手握重物(如灌滿水的飲料瓶)置於身前。
主動作：雙手平緩向旁平舉，再放下手臂(2拍)，共做20次。(注意：向旁平舉不可超過肩膀高度，避免肩部受傷。)
美背妖姬三
姓名：何小姐
年齡：25歲
職業：銀行職員
談起自己的美背經，李小姐一開話匣就沒完。由於平時上班要穿制服，一到不上班的時間，愛美的她就換上愛衣”，可謂迫不及待。
她說，如果你的背部脂肪厚得連你自己都受不了的話，那你就該檢討一下自己了，趕緊想辦法改善厚背的情況，消滅背部脂肪!平時付出點時間那肯定是很必要的：
預備動作：身體向下俯臥，肩膀放輕鬆，雙手虎口☆禁☆交叉，放置在臀部上。
步驟1：收下巴，將上半身向上仰約35°，上半身抬起動作共做20次。
步驟2：再慢慢將上半身放下，回到預備動作。
TIP5分鐘化個美背妝
養出美背可不是一兩天的工夫，可是，這個週末就有個Party，怎麼辦別著急，花上5分鐘給美背化個妝，照樣高調赴約。
1.隱去斑點疤痕
背上的斑點和疤痕，可以把遮瑕膏點在斑點或疤痕上，然後用指腹輕輕按壓，再用刷子將遮瑕處向外刷均，直到和周圍的膚色完美過渡。這個過程自己完成有點難，可以求助身邊的朋友。
2.覆蓋粗大毛孔
背部汗腺比較多，粗大的毛孔也很不雅，一樣用遮瑕的辦法讓它們“隱形”。選用與臉部同色的粉底液點在毛孔粗大的位置，用海綿從下向上逆著毛孔的方向，把粉底液細細推進毛孔裡。然後用手指按壓幾下，最後輕掃一下蜜粉幫助定妝，大功就告成了!
3.若是想在Party中製造炫麗效果，不妨使用些珠光散粉，保證會讓整體造型增色不少。不過切勿使用過多，否則在燈光下容易讓人誤以為是一道螢光牆，那就尷尬了。
