夏天來了， 同時也不像天冷的時候能夠遮掉身體的一些缺陷， 穿的少了， 那麼你的身材也就暴露無疑了， 大家應該知道， 也就成為了那些本不太自信人們的苦惱了， 但是要知道， 平時沒事動動手， 拍拍腿， 和贅肉說拜拜吧!
Q:夏天來啦， 發覺自己的贅肉真的多得好嚇人。 有一些簡單的運動， 可以儘快將這些礙眼的贅肉“甩”走嗎？
A:夏天減肥不僅要吃得科學， 還要適當運動。 平常一些不經意的伸伸手或是拍拍腿， 都有不錯的效果喔。
★步行、走動或在走廊慢跑。 每天堅持做點活動， 不用電梯走上樓梯， 跑步去超市購物，
★穿衣的時候跳跳舞。 隨意搖動一下身體， 半個小時的搖動就可以消耗30卡路里。
★站立。 可多消耗40%的卡路里。 接電話或者在宴會上閒聊的時候儘量站著。
★微笑。 每天看一些搞笑的電影， 狂笑10到15分鐘， 可以消耗40卡路里。
