人們都知道豆奶減肥， 常吃大豆好處多。 每天喝上一杯豆奶， 豆奶減肥助你瘦小肚腩。
那些每天喝豆奶的人腹部脂肪減少了， 而其他人的腹部脂肪增加了， 這是因為大豆阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。
小肚腩怎麼減？豆奶減肥， 每天喝一杯大豆飲品， 能削減大量堆積在腹部的脂肪。 腹部脂肪對健康尤其不利， 它比身體其他部位的脂肪更多地增加了患心臟病和糖尿病的風險。
豆奶除了含大豆蛋白質， 還含有大量的可以抑制吸收體內的脂質和醣類，
即使大豆飲料具有瘦身效果， 若只是隨意飲用也不見得就是好。 瘦身成功失敗與否， 就在於飲用的方式。 豆奶所含的有效成份在消化吸收的過程中， 可以抑制碳水化合物和脂質的吸收， 所以能幫助瘦身。 因此， 在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
另外， 如果選擇在餐前飲用豆奶減肥， 再搭配有飽食感的高纖食材， 還可以防止過度飲食。
