瘦腿最有效的方法都有哪些呢？擁有一雙令人羡慕的美腿， 是大多MM的終極夢想。 可是沒有好的瘦腿方法， 再怎麼努力結果也是徒勞的。
瘦腿新方法 大象腿也能變養眼美腿
8個最常用的瘦腿方法
1、良好的生活習慣是基礎， 更搭配合理的早餐， 能讓你一天都精神充沛， 幹勁十足。
2、踝關節， 膝關節， 股關節都要用力才是正確的走路方法， 用正確的姿勢走路是打造美腿的關鍵。
3、在搭乘公車時， 正好可以為肌肉做伸展運動， 堅持一段時間後， 就能出現明顯的效果了。
4、有效的散步，
5、保持正確的坐姿， 雙腿靠攏， 背部挺直， 養成良好的習慣後， 慢慢你就會發現這樣坐姿會令身資變得更加挺拔。
6、伸展運動， 長久坐或站時， 要適時地伸展一下肢體， 讓肌肉和關節放鬆一下， 對美體很有功效哦!
7、每日舒適的泡澡非常有益健康， 不僅可以消除疲勞， 還能加速下半身的迴圈， 達到減肥功效。
8、腿部的按摩， 另外告訴你一個小TIPS：在泡過澡後進行腿部按摩可以消除浮腫， 而且會事半功倍哦！
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警惕！腿部10大惡習
1、飯後經常坐。
2、喜歡翹腳。
3、不喜歡做運動或討厭走路的人。
4、站一整天後沒有適時按摩小腿。
5、每天用淋浴洗澡。
6、愛喝冷飲。
7、常穿不合腳的鞋走路。
8、喜歡吃重口味食物。
9、站姿不正確， 或習慣把重心放在某一邊。
10、有便秘困擾， 卻也不調整飲食和作習來解決問題。
