看著自己那雙“大象腿”， 再看看漂亮的裙子， 真是一種煎熬。 夏季到底要如何瘦腿呢？瘦腿最快最有效的方法是哪種呢？大象腿MM們別煩， 今天就為你我們給你推薦幾個實用瘦腿的方法。
告別“大象腿”打造MM們最愛的美腿
50下搓出小鳥腿
夏季瘦腿最快最有效的方法是哪種呢？方法是：洗澡的時候， 給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)， 找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去， 雙手開搓， 稍微用點力， 按 照從大腿根到膝蓋的方向搓， 再反向搓， 想瘦小腿方法一樣。
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每天刮腿20分鐘， 一個月減8斤
夏季如何瘦腿呢？瘦腿最快最有效的方法是哪種呢？方法是：買一隻牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺 之前刮， 刮完後不要接觸冷水， 直接睡覺。
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薄底厚掌， 踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋， 腳掌站在一塊磚頭上。 我已經試了三個星期， 小腿肚的位置上升了， 腿型比以前好看了， 顯得修長， 臀部也翹了一些。
夏季如何瘦腿呢？瘦腿最快最有效的方法是哪種呢？你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，
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狂蹬空中自行車
瘦腿最快最有效的方法是哪種呢？跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。
躺著， 把腳抬起， 雙腳做蹬自行車狀， 雜誌上說做十幾下就行， 我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子， 一共分80下， 這個方法 對大腿根部的肉很有效果。
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息時抬高雙腿
休息時把雙腿抬高， 有助於腿部血液回流， 使腿部肌肉放鬆， 給人帶來一種舒適感。
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鞋跟別超過4釐米
夏季瘦腿最有效的方法是哪種呢？穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，
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享受腿部按摩
夏季如何瘦腿呢？經常從腳掌至膝蓋處進行按摩， 能起到強壯腿部血管的作用， 使腿部肌肉群獲得更多的營養物質， 增強腿部肌肉的收縮能力。
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維生素E能美腿
含維生素E的食物， 可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等， 含豐富維生素E的食物有杏仁、花生、小麥胚芽等。
