靜脈曲張襪是近來非常流行的瘦腿產品， 許多明星如蔡依林都有使用。 但是靜脈曲張襪真的能瘦腿嗎？它的減肥原理是什麼， 要怎麼選擇、怎麼穿才能達到改善靜脈曲張、瘦腿的作用？下面就讓專家來一一為你解答吧！
靜脈曲張是一種腿部疾病， 它困擾著45%的女性。
● Q1. 靜脈曲張的好發族群有哪些？
● 靜脈曲張好發族群
1. 需長期久站者
2. 需長時間久坐者
3. 需長時間維持同姿勢者
》醫師提醒：懷孕婦女或因荷爾蒙改變(更年期)， 亦會造成靜脈曲張的問題
另外， 醫師表示， 從臨床統計發現，
● Q2. 彈性襪治療靜脈曲張的原理？
● 穿著彈性襪治療靜脈曲張.原理
漸進式壓力 幫助靜脈肌肉幫浦 促進血液回流至心臟
醫師表示， 穿著彈性襪有治療靜脈曲張的作用， 因為藉由彈性襪漸進式壓力， 由下(腳踝)至上(小腿或大腿)遞減， 幫助靜脈肌肉的幫浦(收縮)作用， 就像游泳時的水壓一樣， 刺激靜脈血管， 促使血液回流至心臟， 進而改善靜脈曲張的現象。
● Q3. 如何挑選彈性襪？
● 挑選彈性襪.重點
應為醫療級 才具有治療作用
● 挑選醫療級彈性襪.重點
1. 需通過醫學認證
2. 需有國際級 RAL漸進式壓力認證
》提醒：醫療級彈性襪分四級， 經醫師診斷後選擇適合的等級
● Q4. 穿著彈性襪的時機？
● 彈性襪穿著時機
品質良好的彈性襪 沒有穿著時間限制
選擇一雙品質優良的醫療級彈性襪， 穿上後是舒適、無負擔， 所以沒有穿著的時間限制， 不論工作時、運動、或長時間飛行等狀況下， 都可持續穿著， 以達有效改善靜脈曲張的問題。
醫療級彈性襪的正確穿法
● 正確穿著彈性襪.翻面
Step 1. 手伸進襪筒 抓住襪子腳跟
Step 2. 腳尖收褶在腳跟處 襪筒翻面向下拉讓背面朝外 呈袋狀
由於彈性襪比一般褲襪更緊、密度更高， 需先將襪子翻面再穿。 翻面方式， 將手伸進襪筒內， 先拉住腳跟， 接著， 把腳尖收褶在腳跟處， 抓住不放， 再將襪筒翻面向下拉， 讓背面朝外， 此時襪子就會呈現袋狀。
Step 3. 翻面後調整拉平 讓襪子呈半圓狀
翻面後的彈性襪， 先調整拉平， 襪子邊緣就會呈現半圓狀， 此半圓形即為腳跟的部位。
》TIP：襪子內側記得收整齊， 以方便穿著
● 正確穿著彈性襪穿法
Step 1. 雙手撐開襪子 讓腳完整穿進去
穿著時， 雙手微微用力撐開襪子， 將腳慢慢穿進去， 讓整只腳完整穿進襪子裡。
Step 2. 在腳背測量出手掌寬度 平均向上拉調
穿好腳掌部份後， 用手掌在腳背約略比出寬度， 再拉起襪子表層， 平均向上慢慢拉調， 順勢將襪子穿拉至腳踝上方的位置。
接著， 將反褶包覆腳跟的襪子向先上微拉， 以方便調整襪子與腳掌的服貼度。
》調整：襪子縫線與趾尖貼齊；腳跟縫線約呈90度
Step 3. 於小腿量出2指幅寬 平均向上拉調
》提醒：穿著時， 須一次一次慢慢向上拉調
調整後，
》穿著的正確位置：
正面：應於膝蓋下2指幅寬的地方；
背面：不可高過膝窩
提醒：穿著後， 應避免出現
》錯誤1：襪痕分佈過密
》錯誤2：襪痕分佈不均
