明天有我個重要的約會想自已更加的完美？要看起來瘦一點漂亮一點， 可是一夜之間怎麼可能呢！狠不得直接把肉削掉。 不用擔心， 只要前一天根根據下面所說的方法做， 保證你一天之後， 看起來會感覺自已真的瘦了點， 非常有效的緊急減肥法。
魔幻減肥法 一夜間讓你感覺到變瘦了
正確飲食：
不要過多攝入水分
不錯， 每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈， 但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來， 排除身體裡過多的水分會起到加速消化的作用。 所以記住， 如果要在第二天有顯瘦的效果， 在頭一天千萬不要過多攝入水分， 保持身體正常所需就可以了。
合適的早餐
每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。 可別小看這一小小的改變， 在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，
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讓氣體走開
千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了， 一天下來你的胃腸會進去大量氣體——這只能看起來更胖！同樣道理，
碳水化合物陷阱
不要再吃單一的碳水化合物食品， 例如比薩餅、義大利麵條等等， 這些都會使你的體重增加， 應該少吃。
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上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致
僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊， 很不可思議吧?但它確實發生了。 形體教練向我們推薦：做30次轉身運動（雙手抱在腦後站立， 迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢， 注意不要以膝蓋為軸， 使運動軸心保持在骨盆以上）， 緊接著做30次上肢側身運動（保持剛才的姿勢， 但是注意髖關節不動， 分別向左右兩側做上肢側身運動）。 一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化， 長期堅持下去更會有絕佳的效果!
