我的胸雖然是有點大，但是不會下垂，上鏡的時候因為衣服小了，所以看著不太好。今天來教大家怎麼豐胸，如何保養胸部吧。希望你們每個愛美的女孩子都和我一樣豐胸。
Tip1：用正確的方法穿戴內衣
方法：首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步，mm們一定要注意哦！
32F罩罩女神 超級豐胸秘笈分享
下面介紹一下穿戴內衣的正確方法，大家趕快來對照一下自己做的是不是正確吧！
1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上；
2.身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣；
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好；
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥；
5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好；
6.穿好之後，雙手上舉，像做操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
很多大胸美眉都會遇到買不到內衣或者內衣不合適引起胸部下垂，外擴，在這裡我推薦臺灣周顯欣代言的茜施爾內衣，效果很好，雖然比較寬，不具備很強的美感，但是對胸部保養很好的，我自己也是買這個，尺碼也很全。
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Tip2：豐胸美食不可少
我身邊很多女孩子都追求苗條的身材而拒絕高脂肪、營養豐富的食物，但這樣做的結果往往是減了體重也減了胸圍。結果是什麼都沒有減，只有胸減了，脂肪是胸部的主要組成部分，脂肪攝入的減少不利於脂肪的形成，自然也會讓胸部縮水。
因此，在平時的飲食中，要注意營養的均衡，多吃含有豐富脂肪，膠質的食物，比如豬蹄，動物的皮等。
另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質的吸收，高蛋白的食物食用，效果最好！
我經常褒豬蹄湯或者吃木瓜，效果很好哦，還會讓皮膚有彈性，如果覺得比較懶i，也可以買點木瓜粉，葛根粉沖了喝，效果是一樣的哦。
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Tip3：保持正確的坐姿
很多OL每天因為工作忙的團團轉，經常一坐在辦工桌前就是一整天，長此以往，會發現胸部有些鬆弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，儘量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態更加優美！
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Tip4：豐胸運動很重要
運動豐胸也是很重要的一個方法，適當的運動可以給促進乳☆禁☆房血液迴圈，讓胸部肌肉強韌，使乳☆禁☆房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閒暇時做一些擴胸運動，既能鍛煉胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。
另外，俯臥撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實。週末的時候，則可以去游泳，游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
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Tip5：淋浴豐胸兩不誤
淋浴也可以豐胸？是的，這個不是在忽悠你哦！在沐浴時巧妙地利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。
洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部，就能輕鬆的達到豐胸的效果了！
這是因為短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色粉粉的及乳☆禁☆房形狀更加漂亮。
但是注意了，一定是由下往上沖哦，反方向沖的話，是會起反作用的！雖然比較折磨，但是為了美觀還是忍耐下吧，所以我的胸部很挺的，沒有下垂，大胸美眉一定要堅持。
側面的特寫。胸部特寫，哈哈，是不是覺得效果更好了呢，心動了吧。
好了 今天就囉嗦這麼多了，希望對你們有用。
