導讀：什麼是夏日肌膚的剋星， 答案當然是痘痘！除了從外抑制油脂， 中醫專家還指出， 痘痘與身體內在的健康密切相關， 想知道為何總在一個區域頻發痘痘？就馬上對“痘”入座， 從內著手戰“痘”吧。
額頭痘+印堂痘=心臟
額頭痘+印堂痘=心臟
1額頭痘+印堂痘=心裡最近有點煩
如果額頭近期總有大粒痘痘不斷， 就說明你的心臟正處於不舒暢的狀態， 思慮加煩心讓身體積累了過多負面資訊。
痘痘來自這兒：
在人體的五臟之中， 心為君主之官， 主理人體的神志和血脈功能， 如果思慮過多， 必然耗傷心氣， 容易出現入睡困難、睡眠多夢、晨醒過早等問題， 也容易造成氣血運行阻滯， 出現心悸、胸悶、氣短等情況。
痘痘最愛的主人：
生活節奏快， 工作比較細緻， 但太注重細節和瑣碎的事， 不能從大處著眼， 導致情緒不穩定， 遇到一點小事就著急上火， 導致心火旺盛、總是感覺有點煩。
這樣來戰“痘”：
1. 規律的生活： 做個早睡早起的“晨型人”吧， 晚10點睡覺， 讓身體進入休眠狀態， 哪怕暫時睡不著， 放鬆地躺著， 也有利肝、膽的排毒工作， 讓心得到修養。
2.多喝白水： 在心煩的時候多喝白水， 能讓你快樂起來。 人的狀態和激素相關， 簡單講激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”， 而腎上腺素被稱為 “痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 所以想快樂， 就多喝白開水吧， 讓身體的水分迴圈更快， 把腎上腺素儘快代謝掉。
3.舒緩運動： 清晨或傍晚， 在戶外享受夏日難得的綠意， 做一些舒緩的運動既能健身又能養心， 你可以打球、慢跑或者散步， 只要感覺舒服輕鬆就好。
4. 減少刺激： 長在雙眉間的痘痘， 表明心火過旺。 如果此時你正好有胸悶、心跳過快等現象， 就要小心了， 因為這說明你的心已經很累了！所以先讓自己靜下來， 還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物， 也不能做太劇烈的運動。
三角區痘=脾、胃、腸
三角區痘=脾、胃、腸
2三角區痘=脾胃鬧情緒， 大腸受牽連
三角區包括鼻子和口周， 脾虛、胃腸功能不太好的人， 很容易在這個區域長痘。 如果平時又常吃一些熱性食物， 胃腸道中就容易積有熱邪， 造成胃腸不通暢， 傳輸受阻， 不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題， 還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。
痘痘來自這兒：
鼻子在中醫裡被稱為面王， 也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤， 但從大方面講， 鼻子還是歸脾胃管理。 鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛， 還是脾虛消化力不足， 引發胃火過大、消化不良的表現。 如果鼻頭還有輕微脫皮， 就表示血液迴圈也不是很好。
痘痘最愛的主人：
吃得太多、運動太少， 或者吃得太油膩， 難消化，
這樣來戰“痘”：
1. 早上蹲大號： 養成早晨排便的習慣， 因為5：00~7：00是大腸排毒的時間， 此時蹲大號正是應了身體的節奏， 排毒效果最好。
2. 滋養早餐： 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃， 早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝優酪乳）， 促使大腸菌產生乳酸， 促進腸蠕動。
3. 管住嘴巴： 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌， 只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。
4. 吃的藝術： 無論食物還是水， 都要以溫熱為主。 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃火加劇。午餐不要吃太飽，晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、番茄、地瓜等。
5. 檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏，容易導致唇周長痘，所以還是換一個含氟少點的吧。
6. 睡前運動： 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動，第二天早上蹲大號會更通暢。
7. 特別提醒： 若痘痘長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，就要注意一下是否有白帶增多等問題，並養成定期檢查秘密花園的習慣，滋潤自己要從內在開始調養。
8. 鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺、乾燥、脫皮等現象，表示血液迴圈不良，可在晚間護理後適度按摩，加強血液迴圈。或補充一點鋅，維他命B2及B6。
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1. 植物清潔—— Sisley瞬間潔淨亮麗面膜 680元/60ml
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2. 溫和去角質—— Avène去角質淨化面膜 158元/40ml
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3. 站得住的水—— Lancome水份緣舒緩柔膚啫喱450元/200ml
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4. 規律油脂—— VICHY油脂調護修潤日霜 188元/50ml
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四氫木蘭醇和珊瑚草精華，防止紫外線引起的粗糙、色斑等，肌膚更潤白。
左臉頰痘=肝右臉頰痘=肺太陽穴痘=膽囊
左臉頰痘=肝右臉頰痘=肺太陽穴痘=膽囊
3左臉頰痘=酷夏肝火旺
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟或血液迴圈出現了問題。
痘痘來自這兒：
左臉頰長痘一般是肝氣鬱滯，壓力大的表現。你可以在刷牙時照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機鬱滯，還會影響到月經，甚至生育。
痘痘最愛的主人：
不吃早餐、吃飯不規律的人，容易引起營養不良和能量代謝紊亂，引發肝功能失調。而熬夜、酗酒、情緒大起大落，都會影響肝的疏泄功能。“肝開竅於目”，所以電腦族也要多注意了，不要死盯電腦幾個小時，這都會給肝造成負擔。
這樣來戰“痘”：
1. 以柔克剛： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒暢，氣、血、水的運行自然正常。中醫說肝的脾氣就像一位將軍，急躁、剛強、寧折不彎。養肝就要梳理它的性情，以柔克剛，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以平時要多看喜劇、溫情劇，保持快樂的心情，凡事多往好處想，這樣就不會讓肝氣過旺，維持正常的疏導功能。
2.清涼一下： 不要讓身體處在悶熱的環境中，洗澡可以用溫度略低於體溫的水，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、西瓜、綠豆等。
3.不做夜光族： 肝是個吃軟不吃硬的傢伙，所以對它要溫柔，最好時不時讓它休息一下，中醫管這個叫柔肝。淩晨1~3點是肝功能最強的時間，所以這時一個好睡眠能為肝創造最佳的工作環境。肝在體表開竅於目，所以每隔一小時讓眼睛休息5分鐘，養肝更養目。肝臟最弱的時間是下午1~5點，建議不要在這時辛苦的工作。
4右臉頰痘=林妹妹的肺
4右臉頰痘=林妹妹的肺
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映，尤其在夏天如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰就更愛長痘痘了。
痘痘來自這兒：
肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸，是心臟的輔臣，幫助身體新陳代謝順利進行。右臉頰痘痘一般是肺火蘊熱，肺氣不宣等“肺火型”問題的表現。
痘痘最愛的主人：
像林妹妹一樣，愛咳嗽、咽癢、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、氣管和支氣管炎症的人，都容易在右臉長痘。而長期抽煙、喝酒，也會對肺造成傷害。
這樣來戰“痘”：
1. 知冷知熱： 肺功能不夠強，就要注意保養呼吸道，除了根據氣溫加減衣服外，還要少吃芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物。
2. 晨起運動 ： 上午7~9點是肺功能最強的時間，這時做些有氧運動能強健肺部。肺最脆弱的時間是晚上9~11點，所以這時往往咳嗽得更厲害，建議晚飯後一小時左右吃梨，或含一片梨。
3. 吃吃補補： 百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神。平時可以用百合熬粥、煮水。白蘿蔔適合痰多、咳嗽的人。綠豆適於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
5太陽穴痘=膽囊高速在塞車
5太陽穴痘=膽囊高速在塞車
如果太陽穴周圍長痘，很可能是由於膽最近負荷過大，出現阻塞，就像高速公路上出現了塞車一樣，導致膽汁分泌不足。
痘痘來自這兒：
太陽穴屬於膽經部位，附近出現小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要立即為體內進行大掃除。如果偶爾一兩個，倒不用太擔心，如果越來越重，最好到醫院去檢查一下。
痘痘最愛的主人：
愛吃零食，尤其對油炸食品、膨化食品、動物內臟等深愛不移的人。飲食不規律，不吃早餐，喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯，水煮魚、火鍋、盒飯、麥當勞、肯德基等，都會導致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。
這樣來戰“痘”：
1.多吃瓜果： 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類，這些都能幫助排除油脂。
2.控制體重： 看看自己是否有發胖的趨勢，或者體檢時關注一下膽固醇的指標，如果形勢嚴峻，就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之，多吃粗糧、青菜和水果。
胃火加劇。午餐不要吃太飽，晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、番茄、地瓜等。5. 檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏，容易導致唇周長痘，所以還是換一個含氟少點的吧。
6. 睡前運動： 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動，第二天早上蹲大號會更通暢。
7. 特別提醒： 若痘痘長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，就要注意一下是否有白帶增多等問題，並養成定期檢查秘密花園的習慣，滋潤自己要從內在開始調養。
8. 鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺、乾燥、脫皮等現象，表示血液迴圈不良，可在晚間護理後適度按摩，加強血液迴圈。或補充一點鋅，維他命B2及B6。
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1. 植物清潔—— Sisley瞬間潔淨亮麗面膜 680元/60ml
蘊含護膚黏土及植物精油，溫和深層潔淨，肌膚更明亮清爽。
Avène去角質淨化面膜
2. 溫和去角質—— Avène去角質淨化面膜 158元/40ml
高嶺土成分可吸附油脂，軟化並溫和去除角質，平衡皮脂分泌。
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3. 站得住的水—— Lancome水份緣舒緩柔膚啫喱450元/200ml
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左臉頰痘=肝右臉頰痘=肺太陽穴痘=膽囊
左臉頰痘=肝右臉頰痘=肺太陽穴痘=膽囊
3左臉頰痘=酷夏肝火旺
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟或血液迴圈出現了問題。
痘痘來自這兒：
左臉頰長痘一般是肝氣鬱滯，壓力大的表現。你可以在刷牙時照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機鬱滯，還會影響到月經，甚至生育。
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不吃早餐、吃飯不規律的人，容易引起營養不良和能量代謝紊亂，引發肝功能失調。而熬夜、酗酒、情緒大起大落，都會影響肝的疏泄功能。“肝開竅於目”，所以電腦族也要多注意了，不要死盯電腦幾個小時，這都會給肝造成負擔。
這樣來戰“痘”：
1. 以柔克剛： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒暢，氣、血、水的運行自然正常。中醫說肝的脾氣就像一位將軍，急躁、剛強、寧折不彎。養肝就要梳理它的性情，以柔克剛，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以平時要多看喜劇、溫情劇，保持快樂的心情，凡事多往好處想，這樣就不會讓肝氣過旺，維持正常的疏導功能。
2.清涼一下： 不要讓身體處在悶熱的環境中，洗澡可以用溫度略低於體溫的水，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、西瓜、綠豆等。
3.不做夜光族： 肝是個吃軟不吃硬的傢伙，所以對它要溫柔，最好時不時讓它休息一下，中醫管這個叫柔肝。淩晨1~3點是肝功能最強的時間，所以這時一個好睡眠能為肝創造最佳的工作環境。肝在體表開竅於目，所以每隔一小時讓眼睛休息5分鐘，養肝更養目。肝臟最弱的時間是下午1~5點，建議不要在這時辛苦的工作。
4右臉頰痘=林妹妹的肺
4右臉頰痘=林妹妹的肺
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映，尤其在夏天如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰就更愛長痘痘了。
痘痘來自這兒：
肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸，是心臟的輔臣，幫助身體新陳代謝順利進行。右臉頰痘痘一般是肺火蘊熱，肺氣不宣等“肺火型”問題的表現。
痘痘最愛的主人：
像林妹妹一樣，愛咳嗽、咽癢、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、氣管和支氣管炎症的人，都容易在右臉長痘。而長期抽煙、喝酒，也會對肺造成傷害。
這樣來戰“痘”：
1. 知冷知熱： 肺功能不夠強，就要注意保養呼吸道，除了根據氣溫加減衣服外，還要少吃芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物。
2. 晨起運動 ： 上午7~9點是肺功能最強的時間，這時做些有氧運動能強健肺部。肺最脆弱的時間是晚上9~11點，所以這時往往咳嗽得更厲害，建議晚飯後一小時左右吃梨，或含一片梨。
3. 吃吃補補： 百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神。平時可以用百合熬粥、煮水。白蘿蔔適合痰多、咳嗽的人。綠豆適於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
5太陽穴痘=膽囊高速在塞車
5太陽穴痘=膽囊高速在塞車
如果太陽穴周圍長痘，很可能是由於膽最近負荷過大，出現阻塞，就像高速公路上出現了塞車一樣，導致膽汁分泌不足。
痘痘來自這兒：
太陽穴屬於膽經部位，附近出現小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要立即為體內進行大掃除。如果偶爾一兩個，倒不用太擔心，如果越來越重，最好到醫院去檢查一下。
痘痘最愛的主人：
愛吃零食，尤其對油炸食品、膨化食品、動物內臟等深愛不移的人。飲食不規律，不吃早餐，喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯，水煮魚、火鍋、盒飯、麥當勞、肯德基等，都會導致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。
這樣來戰“痘”：
1.多吃瓜果： 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類，這些都能幫助排除油脂。
2.控制體重： 看看自己是否有發胖的趨勢，或者體檢時關注一下膽固醇的指標，如果形勢嚴峻，就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之，多吃粗糧、青菜和水果。
