數位女星們最簡單使用的保養秘訣

霍思燕

曾經的惡性減肥讓霍思燕一度陷於水腫和痘痘爆發的可怕狀態， 她用了兩三年尋找調理之道， 努力調節內分泌平衡，

如今不僅身段纖細， 對養生之道也形成一套自己的獨家見解。 她對煲湯和糖水很有心得， 例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯；上火可以喝點綠豆湯；女孩子生理期， 放點紅棗枸杞比較好……平時工作， 霍思燕都會帶著一大壺薏仁水在身邊， “薏仁水可以消腫， 早上喝了， 保證中午就見效。 ”而且她還很喜歡吃葡萄， 熱量低， 有抗氧化功能， 在熬夜趕戲的時候特別見效， 皮膚都不容易暗沉。 作為當紅演員， 有時難免需要為新角色迅速減重， 再三比較下， 她發現晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。 如果忍不住， 可以用 牛奶熬粥當晚餐， 熱量很低而且滋潤皮膚。 “但無論什麼樣的秘方訣竅， 關鍵還是得看個人體質， 而且心情也特別重要。 ”

張柏芝

任何季節保濕工作都必不可少！不僅適應各種季節的保濕化妝水和麵霜特別重要外， 我們也要注意對內的保養， 張柏芝的秘訣就是更注意內在保濕。 張柏芝每天都會準備一個小水壺， 隨時隨地補充身體內的水分， 也會吃水果和湯來保養。

舒淇

女明星們最喜歡嬌嫩白皙的肌膚， 舒淇當然也愛。 在非2中梁笑笑臉上展露無遺的小雀斑， 沒有選擇刻意的修飾， 就這麼大方的暴露在了螢幕上。 天生的改不了， 過度掩飾就變成了做作。 像舒淇這樣爽朗性格的人， 後天保養對她來說是努力的方向。

防曬和美白祛雀斑產品是舒淇護膚的必備節目。 自嘲自己用過很多美白祛斑產品的舒淇說， 祛斑產品還是要選專業的。

林志玲

天氣乾燥的特性會加速肌膚的老化， 面部看起來也會暗淡無光。 這時我會在睡前利用簡短的時間做一套美容按摩操。

方法其實很簡單， 潔面後， 用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩， 力道要均勻， 重點是T區、眼角周圍以及頸部， 可以有效的促進面部血液迴圈， 簡化細紋；以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩， 最後在太陽穴位置按壓3秒， 可減緩疲勞、促進睡眠。

劉亦菲

氣候乾燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏幹性，在使用一些化妝品後肌膚有時會有過敏的現象，所以能避免使用化妝品的時候我就會避免使用。對於年輕的肌膚來說，本身的修護功能就足夠了。除了工作需要外，在平時的生活中我幾乎都不會上妝，只是簡單的清潔就足夠了。所以說，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。

章子怡

飲食習慣儘量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。此外，章子怡還吃燕窩美容。

周迅

周迅的蛋白質減肥法就是，通過限制人體攝取碳水化合物，調整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉;下個月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕鬆瘦身。對這種減肥方法雖然還存在爭議，蛋白質一定程度上，是有助於抑制食欲，短期內有成就感，但反彈極高。

湯唯

早晨醒來刷完牙，湯唯一般都會空腹喝涼白開水。平時也會多喝檸檬水，因為檸檬水含維生素C,美白效果真的很不錯。晚上的話，也會用雞蛋敷面膜，天然的東西，對皮膚吸收滋潤比較好。除此之外，一定要做好四季防曬工作，“不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝也很重要，這是讓肌膚乾淨透明的好方法。”

周慧敏

周慧敏早晚必定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，周慧敏不主張往臉上塗太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，並遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。

劉亦菲

氣候乾燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏幹性，在使用一些化妝品後肌膚有時會有過敏的現象，所以能避免使用化妝品的時候我就會避免使用。對於年輕的肌膚來說，本身的修護功能就足夠了。除了工作需要外，在平時的生活中我幾乎都不會上妝，只是簡單的清潔就足夠了。所以說，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。

章子怡

飲食習慣儘量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。此外，章子怡還吃燕窩美容。

周迅

周迅的蛋白質減肥法就是，通過限制人體攝取碳水化合物，調整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉;下個月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕鬆瘦身。對這種減肥方法雖然還存在爭議，蛋白質一定程度上，是有助於抑制食欲，短期內有成就感，但反彈極高。

湯唯

早晨醒來刷完牙，湯唯一般都會空腹喝涼白開水。平時也會多喝檸檬水，因為檸檬水含維生素C,美白效果真的很不錯。晚上的話，也會用雞蛋敷面膜，天然的東西，對皮膚吸收滋潤比較好。除此之外，一定要做好四季防曬工作，“不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝也很重要，這是讓肌膚乾淨透明的好方法。”

周慧敏

周慧敏早晚必定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，周慧敏不主張往臉上塗太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，並遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。