可以說腰是女人們除了臀部和胸部以外的第三維性☆禁☆感符號，也是除了臉和脖子以外第三個洩露年齡的部位。學生MM想要擁有誘人的身材，小蠻腰必不可少，下邊就讓小編簡單教大家幾個實用的宿舍塑腰法。
女人的腰能透露出你的年齡、氣質、修養……意識到它的重要性的姐妹們都殫精竭慮、不計成本與之抗爭。但對於學生妹妹來說，不要成本且超級有效的方法才是現實的。
寢室比劃變小腰
腰部是身體的中心，與體型的美醜有很大的關係。要想使腰部長得勻稱，給人一種健美的感覺，可在室內進行以下腰部健美操鍛煉。
1 站立，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。
2 站立，兩腿分開，兩臂伸直由前向上儘量抬高，頭和胸也儘量向後仰，仰到不能再仰時，改為低頭彎腰，兩膝關節不要彎曲，兩手儘量摸到腳尖，然後再抬臂、抬頭、身體向後仰，如此反復練習20次。
3 站立，以圓圈方式扭動腰肢，先順時針，後逆時針扭動，每次各5分鐘即可。
以上3組為一套運動，建議姐妹們沒課的時候在寢室扭動起來，堅持2周左右，脂肪會逐步減少，小蠻腰會慢慢呈現。瘦腰就這麼簡單，還等什麼都動起來吧!
