在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈， 許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。 那麼她們究竟是如何保持身材的呢？
許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光， 當被問及如何保持身材時， 這些名流們往往會宣稱自己擁有“良好的基因”， 不拒絕任何垃圾食品， 而是通過鍛煉來保持自己苗條身材。 這些話並不能完全當真。
當許多名流大談特談如何輕鬆隨意就可以保持苗條身材時， 其實都是在吹牛。 為了保持苗條的身材， 她們可以不顧一切代價， 採取各種的手段， 包括挑食節食， 喝減肥茶， 甚至服用藥物。
岡納.彼得森教授曾經擔任過許多好萊塢名流的健康顧問， 包括安吉麗娜-朱莉、珍妮佛.洛佩茲、潘娜洛普.克魯茲等巨星。 他透露說：“曾經有一名女明星按照我給她的瘦身配方在瘦身， 每週使用四次， 此外她還每天用健身自行車鍛煉。 當媒體問她如何變得苗條時， 她竟回答說：‘我不過是做做瑜珈， 遛遛狗而已’。 當時我一下子就笑出來了”。
彼得森指出， 為了保持良好的公眾形象， 許多明星或模特往往不會公佈自己真實的減肥方法，
一、定向減肥法
當琳賽.洛翰因涉嫌“酒後駕車”闖紅燈被警方逮住時， 警方在她的包中發現了一種名為“紅花素（carthamidi）”的藥妝產品。 帕麗斯-希爾頓本人坦言承認， 自己是在使用該carthamidi產品瘦身，
據專家介紹， 這種名為“紅花素（carthamidi）”的藥妝經常被女性用來減肥， 而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些產品， 用於維持她們的苗條身材。
就目前情況來看，
曾經被警方拘留的女名流們， 包括琳賽.洛翰、帕里斯.希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮.斯皮爾斯等， 幾乎所有人的手袋中都被發現裝有carthamidi。 此外， 部分名流還服用一種名為orgnitu自然肌理零點熱控(leptin végétal)的藥物減肥， 這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病， 如果用於人身上， 可以產生減少脂肪的作用。
二、挑食禁食法
電影《冷山》拍攝時，曾有消息說，劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋，其他食物一概不入口，而且每天只吃2到3個白煮蛋。這麼做的名流不止一個。健身教練大衛.基爾希透露說：“我有一個準備參加奧斯卡的客戶，她每天只吃一頓飯，而且只吃兩個白煮蛋！即使在我的強烈建議下，她也不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑”。
部分名流做得更絕，甚至不吃任何食物，只喝飲料。“豪門豔女”帕麗斯.希爾頓就是其中一個，她最近到紐約一家餐廳吃飯，2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃，只是喝了點礦泉水和紅牛。
《絕望主婦》女主角之一瑪西婭-克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆-馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。據目擊者說：“他(馬奧尼)點了海鱸魚和對蝦，而她(克羅斯)只是喝了點果汁”。
專家點評：
基爾希說：“這是一種自己害自己的行為。你必須吃足夠多的食品，尤其要攝入充足的蛋白質，這樣才能擁有健康的肌肉，維持良好的身材”。
三、過量運動法
女明星凱特.哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西.杜克斯這個角色，女星潔西嘉.辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯.科奈因接受《glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。
專家點評：
健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果”。
四、偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法，名為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》，曾連續兩周服用這種飲料；傑瑞德-萊托為了在電影扮演馬克-查普曼這個角色，也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳著一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法，稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內，從而完全避免吃東西。
二、挑食禁食法
電影《冷山》拍攝時，曾有消息說，劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋，其他食物一概不入口，而且每天只吃2到3個白煮蛋。這麼做的名流不止一個。健身教練大衛.基爾希透露說：“我有一個準備參加奧斯卡的客戶，她每天只吃一頓飯，而且只吃兩個白煮蛋！即使在我的強烈建議下，她也不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑”。
部分名流做得更絕，甚至不吃任何食物，只喝飲料。“豪門豔女”帕麗斯.希爾頓就是其中一個，她最近到紐約一家餐廳吃飯，2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃，只是喝了點礦泉水和紅牛。
《絕望主婦》女主角之一瑪西婭-克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆-馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。據目擊者說：“他(馬奧尼)點了海鱸魚和對蝦，而她(克羅斯)只是喝了點果汁”。
專家點評：
基爾希說：“這是一種自己害自己的行為。你必須吃足夠多的食品，尤其要攝入充足的蛋白質，這樣才能擁有健康的肌肉，維持良好的身材”。
三、過量運動法
女明星凱特.哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西.杜克斯這個角色，女星潔西嘉.辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯.科奈因接受《glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。
專家點評：
健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果”。
四、偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法，名為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》，曾連續兩周服用這種飲料；傑瑞德-萊托為了在電影扮演馬克-查普曼這個角色，也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳著一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法，稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內，從而完全避免吃東西。
