無論你多麼小心謹慎， 討厭的脂肪總會在你的身體上留下難看的痕跡。 節食和拼命運動的方式你都覺得不合適自已， 於是你就這樣自暴自棄了嗎？其實， 只要充分燃燒體內的瘦身素， 身體自己就能代謝多餘的脂肪。 今天， 小編就告訴你一個輕鬆瘦身的好方法！
激發人體的“瘦身素”讓你美麗瘦下來
我們的體內蘊含著大量的瘦身能量， 這些能量能夠幫助你代謝掉身體的脂肪。 但是每當遇到低溫或者水毒的時候， 這些瘦身能量就會自動藏起來， 你的減肥事業也會因此受阻。 所以， 想要讓身材更苗條， 我們要做的， 並不是極端的節食或者瘋狂的運動， 搞的自己身心俱疲;只要做好保暖， 就能把脂肪趕出你的身體!
脂肪是否最怕熱
這是有科學依據的!研究證實， 提問每上升1℃， 新陳代謝就會加快12%~13%， 脂肪燃燒的週期就會縮短， 體內的脂肪就會慢慢減少。
36.8℃是一般人的平均正常體溫， 如果你的體溫低於這個數值， 那你就要警惕了。 可以通過以下的這5種方法， 讓你的寒性體質變成溫暖型！
激發人體的“瘦身素”讓你美麗瘦下來
1.鍛煉肌肉， 促進代謝
身體產生熱量是可以促進新陳代謝的， 而全身產熱最大的器官就是肌肉。 有效的肌肉鍛煉能夠促進和加快全身的新陳代謝。 下半身的肌肉占全身肌肉總量的70%， 所以在鍛煉肌肉的時候一定要注意鍛煉下半身， 這樣才能達到完美的瘦身效果。
2.拍打經絡， 加快迴圈
我們可以通過拍打皮膚來刺激經絡， 以調節內在機體的功能。 背部兩側的膀胱經、中下腹兩側的脾;胃經以及帶脈， 這些經絡在外力的刺激下， 會逐漸發熱， 從而加快體內迴圈， 袋中體內機能快速運動， 從而使體溫升高。
3.多吃陽性食物
我們都知道食物是有陰陽之分的， 如果想讓身體變暖， 就要多選擇陽性的食物。
激發人體的“瘦身素”讓你美麗瘦下來
4.浴缸泡澡溫暖全身
泡澡能夠讓身體變暖， 還能通過出汗， 然身體中的廢棄物排出體內。 而單純的淋浴則只能洗去身體表面的污垢， 不能達到瘦身的效果。 習慣了淋浴的MM們， 趕快嘗試來泡澡吧!
如果家裡空間有限的話， 也沒問題。 先從泡腳開始， 慢慢的恢復身體的溫度。 人的雙腳具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能。 雙腳上有60多個穴位， 而這些穴位與全身器官都有相應的關係。 所以泡腳是恢復體溫最簡單的辦法。 每天睡前， 用43℃的熱水泡腳15分鐘， 然後保溫30分鐘， 有可能的話可以給雙腳來個簡單的按摩， 這樣就能有效地讓身體變得溫暖。
5.給下半身保暖， 加快排毒
吃得過多或者喝得過多， 血液中積累下來的多餘的水分和廢物會讓身體變冷。 如果將這些毒素都排出體外，我們的體溫就會升高，新陳代謝的能力也會增強。而排毒的重點，就是保持下半身的溫暖，這是因為下半身是腎臟和腸道等排泄器官集中的地方。夏季穿著短褲和短裙長時間的待在空調房裡，當然不利於下半身的保暖。因此，在辦公室的時候，帶一個大的披肩把腿包起來，就能避免受涼啦!
如果將這些毒素都排出體外，我們的體溫就會升高，新陳代謝的能力也會增強。而排毒的重點，就是保持下半身的溫暖，這是因為下半身是腎臟和腸道等排泄器官集中的地方。夏季穿著短褲和短裙長時間的待在空調房裡，當然不利於下半身的保暖。因此，在辦公室的時候，帶一個大的披肩把腿包起來，就能避免受涼啦!
