導語：張柏芝這兩年在產下兩個可愛的寶寶後又投身到了減肥計畫中， 在節拍了新片《楊門女將》後的發佈會， 讓人眼前一亮， 完全沒有了前幾個月的臃腫身材， 體形可以說已經恢復的相當好， 下面我們就來分享一下張柏芝的產後瘦身方法吧。
快速減肥瘦身秘訣之二：運動減肥使人快樂。
減肥瘦身一定要配合運動！在家中的跑步機， 每天用跑步減肥1小時。 游泳不止可以減肥瘦身， 而且可以塑形。 跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。
快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。
以前試過很多減肥瘦身方法都不成功， 因為沒有管住自己的嘴。 想要減肥瘦身成功， 關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。 如果做不到， 減肥瘦身就是永遠的夢。
快速減肥瘦身秘訣之五：堅持就是勝利。
快速減肥瘦身秘訣並不是馬上就有效果的。 如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身，
快速減肥瘦身秘訣之三：經常“罰站”。
筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼牆壁站立， 雙臂側平舉， 雙腳輪流慢慢提起至直角， 並且保持10分鐘。 以上動作重複做30分鐘， 配合輪流抱膝運動15分鐘， 就能起到減肥瘦身的效果。
快速減肥瘦身秘訣之四：適當加大工作量。
如果快速減肥瘦身的關鍵是運動的話， 那用工作來填補空閒的時間， 就是個好方法！在工作的時候不會去想該吃點什麼， 減肥瘦身的時候控制好自己的飲食也是減肥的關鍵！工作量的增加會使快速減肥瘦身的效果增加到2倍哦！
快速減肥瘦身秘訣之六：不要靠藥物減肥瘦身。
用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。 因為有些減肥藥會對身體產生副作用， 人是瘦下來了， 但身體也搞垮了。 記住！不要考藥物減肥瘦身哦!
快速減肥瘦身秘訣之七：減肥瘦身也要吃米飯！
有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果， 不吃飯。 這是錯誤的哦！肚裡沒有一粒米， 三天之後肯定會大吃特吃， 反而適得其反。
以上就是張柏芝的快速減肥瘦身秘訣七大絕招， 想要減肥瘦身的MM， 您學會了嗎？減肥瘦身不是一朝一夕的事， 貴在持之以恆。 相信您只要遵照快速減肥瘦身秘訣， 減肥瘦身不是夢！
