閃婚新聞沸沸揚揚的大S 終於要在今年3月結束自己的敗犬命運， 馬上就要大擺婚宴的她也為自己制定了急速的瘦身計畫， 希望快速達到理想的身材， 下面就來看看瘦身減肥的時候應該如何做， 大S的瘦身方法幫助您雕塑完美體形。
大s平坦俏臀美腹4大招
俏臀秘訣：做運動
臀部要練翹， 運動最有效
其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了， 那就是站著的時候， 腿打開與肩同寬， 腳尖朝外開呈外八字， 膝蓋一定要直， 然後用力往裡夾你的屁股。
這樣夾， 次數能超過二十下是最好。 正在看電視或沒事的時候可以常常夾， 這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。
美腹秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸
抬頭挺胸的方法就是屁股往內夾緊， 腰部兩側也會用力， 肩胛骨的部位夾緊， 肩膀完全打開， 脖子和肩膀交接處往下垂， 放鬆不能聳肩， 下巴微微抬起。
如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力， 小腹會縮小非常多， 還會長出腹肌來， 肉也不容易一直囤積在腹部。
大s燕麥排毒輕鬆纖體
食物纖維是排毒先鋒
名詞解釋：人們常常聽說要吃纖維多的食物， 《膳食指南》裡對此也有詳細的指導， 但到底什麼是食物纖維， 很多人並不清楚。 其實， 食物纖維並不能被人體消化吸收， 最大的貢獻就在於“腸道清道夫”這個美譽。 人體需要食物纖維來排出毒素， 對於便秘者和肥胖者來說， 這一點尤為重要。
大s緊實小腿秘訣：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部後， 把腿伸直靠在牆上， 與身體成九十度， 最少要抬腿十五分鐘才會有效果。 但千萬不要舉得太久， 像是久到一個小時這種程度， 你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩!
緊實大腿秘訣：穿調整型塑身褲
穿調整型褲子可以改善你的線條， 讓大腿線條變得好看， 長期穿的話， 肉也會集中在應該集中的地方， 屁股也會變得比較翹。
大s俏臀小秘訣
大s走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部，
包裝
臀部平坦者：穿臀部打褶、大口袋、繡花或漂亮繡線的牛仔褲， 系上腰帶， 使臀部看起來豐滿。
臀部下垂者：利用短圓裙和闊褶的長裙垂直人們的視線;也可以選擇穿有後袋的長褲或短褲。
tips：遇到突發事件的解決之道
選擇低腰線的下裝， 稍稍露出一點小蠻腰， 用深色眼影掃於腰線上方， 儘量使腰、臀比例“看上去”在0.6-0.8之間， 才能體現“扭動”這個超魅惑動詞。
養護
造成臀部下垂的原因有很多， 比如：久坐辦公室不運動或是不合理飲食。
美食療法：含植物性脂肪或植物性蛋白質的食物， 比如， 豆腐， 可以防止臀部下垂。
塑臀動作：站立， 右側身體靠牆;抬左腳， 用左手抓住腳踝;在身體保持平衡的情況下，
