不管你是否認同，我們每個人都多少帶有自己星座的特點，從星相學上看，各個星座各有特點，有些沉穩，有些熱烈健康問題也各不相同。順應天性，獲得事半功倍的效果呢！瑜伽的練習也是如此。
金牛座 (4.20-5.20)
金牛座的人相當有耐性，對自己的計畫最能貫徹到底，並徹底發揮所長。喉部是身體上較脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，空閒時應該多做運動，否則容易發胖。
瑜伽pose——簡易金字塔式
1. 雙腿分開2 倍於肩寬, 吸氣, 雙臂合掌於臀部後方
2. 呼氣, 身體緩緩向前, 向下水準於地面停住
3. 吸氣, 下顎向前延伸, 雙手向上收緊肩胛骨
4. 保持呼吸, 眼睛注視前方
功效：拉伸腿側肌群, 擠壓肩胛骨, 防止含胸駝背, 減少背部的多餘脂肪，增加胸部獲氧量，提升精神。
雙魚座(2.19-3.20)
雙魚座充滿著冒險和夢想，有些衝動和急進，而且賦有羅曼蒂克精神的魚兒常常會為身材擔心。要特別注意的是，小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響，所以要練就強大心理控制力，不被他人左右。
瑜伽pose——孔雀式
1. 吸氣，曲左膝，左臀坐地面，右腿向後側伸展
2. 呼氣，上半身完全轉向左側
3. 吸氣，左手緩緩向上抬起，右手向後輕撫右小腿（收緊臀部）
4. 下頜微抬，保持呼吸3 ～ 5 次
功效：減少腰部多餘脂肪，舒展肩關節，柔軟脊柱，提升情緒。
白羊座 (3.21-4.19)
白羊座的人最擅長維護自己的利益和保護自己，具有積極開創的精神，但多半性急，有時候會出言不遜。各種壓力會使羊兒的焦心憂慮變成了折煞人的頭痛昏睡，容易被緊張性頭痛折磨地齜牙咧嘴。
瑜伽pose——鴿王式
1. 吸氣，曲左膝，左臀坐地面，右腿向後側伸展
2. 呼氣，彎曲右膝向上，右手向後抓住右腳指尖
3. 吸氣，左臂緩慢向上抬起，眼睛注視手指尖
4. 保持呼吸3 ～ 5 次
功效：舒展全身各處關節、肌肉，提高機體協調性，充分放鬆。
雙子座 (5.21-6.20)
雙子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，對種種事物都好奇卻又不能持久，欠缺耐性。神經系統功能偏弱，常常因為消化系統的問題到腸胃科報到。
瑜伽pose——束腳式
1. 曲膝坐於墊子上, 雙腳掌心相對拉近會陰處
2. 吸氣, 呼氣時雙手緩慢地向前、向下延伸
3. 保持3 ～ 5 次呼吸
功效：舒展髖關節，靈活下半身關節，防止下肢浮腫，促進胃腸功能，保持生☆禁☆殖☆禁☆器官健康。
獅子座(7.22-8.22)
獅子座天生具有戲劇才能，是舞臺上眾所矚目的焦點。不僅擅長領導，本身也能以身作則，努力工作。獅子座的表現欲強，不能忍受被忽視的感覺。健康問題常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛等。
瑜伽pose——英雄式
跪姿上伸展
1. 金剛跪姿跪立
2. 吸氣，左腿向左側展開，腳尖點地
3. 雙臂合十於頭頂
4. 保持3 ～ 5 次呼吸
功效：加強肢體力量，美化線條，舒展身體，提升精力。
巨蟹座 (6.21-7.21)
巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏銳的感覺，但生性多愁善感，有憂鬱和做白日夢的傾向。巨蟹女們的胸部曲線迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得經前綜合症。有時飲食失調，會造成消化不良，體重直線上升。
瑜伽pose——英雄式
1. 金剛坐姿，立直脊背，腰骶放鬆
2. 吸氣，右手向上屈肘，輕貼後腦，呼氣，左手由下向上，兩手在背後交握
3. 吸氣，舒展肩關節，轉頭看右側
4. 保持呼吸3 ～ 5 次
功效：緩解肩頸疼痛，減少手臂脂肪，同時促進乳☆禁☆房健康。
處☆禁☆女座(8.23-9.22)
處☆禁☆女座通常是健康達人，有許多是素食者，但是處☆禁☆女座的超完美主義卻可能為健康帶來隱患：便秘、腹瀉這些普通疾病讓她們羞於啟齒，以至於延誤治療。
瑜伽pose——側伸腿式
1. 側臥，一隻手臂屈肘支撐地面
2. 彎曲一側腿，腳趾尖點地
3. 輕抬起另一側手，放在彎曲腿的膝關節上
4. 眼睛注視手指，保持呼吸
功效：拉伸側腰，加強手臂的鍛煉，減少多餘脂肪，放鬆精神。
天秤座(9.23-10.22)
天秤座的人不喜歡爭執，所以容易贏得別人的好感，天生好客，擅長社交活動。腎，對於天秤座來說，是個敏感的器官，注意不要過多攝取蛋白質，同時多喝水，促進代謝。
瑜伽pose——樹式平衡
1. 站立, 彎曲左膝, 左腳掌抵住右大腿根部
2. 吸氣, 雙臂側平舉, 保持脊背宗正
3. 保持3 ～ 5 次呼吸
功效：鍛煉平衡感，增強穩定性，雕塑腿部線條。
