還記得何潔初出茅廬時的樣子嗎？肥嘟嘟的臉蛋， 圓滾滾的身材。 這幾年經歷了解約等很多問題， 從新出發的何潔給人眼前一亮。 在何潔的瘦身過程中， 瑜伽起到了很大的作用。
何潔分享瑜伽心得
之前在瑜伽很風靡的時候，
我曾今也跟風的去辦了一張卡，
去練過高溫瑜珈。
但是上過兩堂課之後我就再也沒去了，
那個實在是很累人。
高溫瑜伽，
其實就是在一個加熱的環境中練習瑜伽。
在室內溫度42℃的情況下，
60分鐘內完成26個固定的瑜珈姿式。
高溫瑜伽因為其高溫環境，
所以能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果。
動作一
1、站姿，
雙腿略微分開，
雙手伸直，
自然放在身體兩側。
2、雙手往頭頂上方高舉，
同時雙腿往外跳開，
注意動作要迅速，
重複做10-15次。
動作二
1、站姿，
雙腿張開比肩略寬，
雙手往肩膀兩側平舉。
2、手臂互相交叉放於胸前，
同時往上跳，
落地的動作雙腿成交叉狀。
重複做10-15次。
動作三
1、站姿，
雙腿張開比肩略寬，
膝蓋微彎，
雙手合十與胸前平舉。
2、轉動上半身至右方，
同時雙手跟著上半身一起轉動，
動作四
1、雙腿張開比肩略寬，
膝蓋微彎，
上身往下彎曲，
雙手握拳。
2、雙手肘彎曲成90度。
3、後臂不動，
然後把前臂轉向上。
重複做15次。
