最有效的豐胸食譜一， 前凸後翹， 試試豬肚
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。
做法：
1. 豬蹄洗淨切半，
2. 滾水中加薑片， 快速燙過豬蹄， 撈起備用。
3. 通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾， 裝入棉袋中。
4. 將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋， 對五、六碗水燉煮， 以大火燒滾後， 轉小火慢燉一小時， 待蹄肉熟透， 加鹽調味， 熄火。
5. 將通草撈起丟棄， 飲湯吃豬腳。
最有效的豐胸食譜二， 參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：
1.玉米洗淨， 剁段。
2.小排骨洗淨， 氽滾水燙去浮沬， 撈起備用。
3.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內， 加五、六碗水燉煮， 約燉四十分鐘， 排骨熟透即可落鹽調味。
最有效的豐胸食譜三， 胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條， 牛肉3兩， 鹽， 醬油， 八角， 胡椒， 砂糖1湯匙。
做法：
1.胡蘿蔔， 牛肉同時加熱。
2.加入醬油， 八角， 胡椒， 砂糖。
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
最有效的豐胸食譜四， 豆鼓蚵
材料：蚵3兩， 豆鼓1湯匙， 蔥， 薑， 蒜， 九層塔。
做法：
1.起油鍋放入蔥， 薑， 蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌，
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質， 蛋白。
最有效的豐胸食譜五， 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢， 乾燥玫瑰花7朵， 豬肝6兩， 薑3片， 蔥2根。
調味料：酒1小匙， 太白粉1小匙， 鹽適量， 橄欖油1小匙。
做法：
1.將香附洗淨， 與玫瑰花加3碗水， 煮5分鐘出味後， 熄火， 去渣留湯。
2.豬肝洗淨， 切成薄片， 加太白粉拌勻， 蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾， 滴數滴橄欖油， 入豬 肝， 蔥， 薑， 快火煮片刻， 加入鹽， 酒調味即可。
此方不僅可以豐胸， 還能調理經期， 疏肝解鬱。
最有效的豐胸食譜六， 五味豬肚湯
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：
1.豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨， 再翻回正面， 氽燙去苦、去腥。 撈起後， 平剖為二， 再切大塊。
2.將所有藥材以清水快速沖洗乾淨， 與豬肚一起放進燉鍋， 加水淹過材料， 先以大火燒滾， 再轉小火慢燉一小時， 待豬肚完全熟爛， 加鹽、酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電鍋， 外鍋加水三杯， 煮至開關跳起， 加鹽、酒調味。
最有效的豐胸食譜七， 木瓜， 芝麻
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：
1.牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時， 加少許芡粉抓拌一下。
2.木瓜去子切塊。
3.起油鍋， 放下牛肉片爆炒， 待一變色即刻起鍋。
4.利用鍋裡餘油炒木瓜， 略軟即可盛起鋪在盤中， 再將牛肉片鋪在木瓜上， 趁熱上桌
最有效的豐胸食譜八，蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個，薑片2個，酒2湯匙，鹽，味精。
做法：水滾後將蛤蜊，薑片，酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
最有效的豐胸食譜九，花生燉豬腳
材料：花生2湯匙，豬腳4兩，醬油2湯匙，糖1茶匙，酒2湯匙。
做法：花生，豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
作用成份：花生，豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
最有效的豐胸食譜十，蘆筍手卷
材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙拉醬少許。
做法：
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
最有效的豐胸食譜十一，鹽水蝦
材料：斑節蝦16只，鹽，酒，薑片3片，味精少許。
做法：
1.
2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
最有效的豐胸食譜八，蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個，薑片2個，酒2湯匙，鹽，味精。
做法：水滾後將蛤蜊，薑片，酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
最有效的豐胸食譜九，花生燉豬腳
材料：花生2湯匙，豬腳4兩，醬油2湯匙，糖1茶匙，酒2湯匙。
做法：花生，豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
作用成份：花生，豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
最有效的豐胸食譜十，蘆筍手卷
材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙拉醬少許。
做法：
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
最有效的豐胸食譜十一，鹽水蝦
材料：斑節蝦16只，鹽，酒，薑片3片，味精少許。
做法：
1.
2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
