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我都18歲了，可是胸部一直很平，像六年級小妹妹一樣，有些自卑了，很擔心將來的男朋友會嫌棄自己。我該怎麼辦？ 有哪些豐胸食物是比較好的嗎？
PClady美體編輯解答：
影響胸部發育有遺傳、飲食、環境等多種因素。乳☆禁☆房的大小只會影響外形曲線，對生育和哺乳等都沒有任何影響，因此，小胸的MM首先要放下心理包袱，不必要為自己的小胸耿耿於懷。而且更不必擔心將來的男朋友會嫌棄自己，事實證明，很多平胸MM都能擁有完美的愛情，得到男朋友或是丈夫的疼愛和理解，只要你樂觀、善良、真誠可愛。
女人要擁有豐滿堅挺的性☆禁☆感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
特別說明的是，無論是按摩豐胸還是飲食豐胸，都是一個循序漸進的慢過程，需要長期的堅持才可能會有一些效果。不要指望能立竿見影。同時也別亂吃亂塗抹豐胸產品，因為見效快的產品，必定是含有激素的，而激素會導致你的內分泌失調，不利於健康，而且停用後胸又反彈。
以下是一些對豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
經典豐胸食譜推薦：雪蛤膏
雪蛤膏最主要的成分是蛋白質，只有4%為脂肪，且不含膽固醇的優質脂肪酸。所以在豐胸的同時，不用擔心會發胖啊。
材料
雪蛤膏：19克
蓮子：57克
紅棗（去核）：12顆
童子雞：1只
薑：4片
清水：15碗
鹽：適量
做法
1、雞去處內臟，洗淨，切半，氽燙，備用。
2、雪蛤膏用清水浸至膨脹，挑淨污垢，洗淨，氽燙。
3、紅棗及蓮子洗淨。
4、將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2個小時，下鹽調味，即可享用。
功效：豐胸，美顏。堅持3個月以上就有效果。
用法：一周或半月一次。
貼心囑咐：最重要是以低於攝氏80度的火隔水燉，以保存其營養成分。
注意：外感初起者，大便稀爛無胃口者都不要食用。
雪蛤膏從前是古代貴族的享用品，但如今在藥店就可以買到。不過價格還是有些貴，大概200元一兩，當然一兩可吃好幾次，另，注意提防不法商家以次充好。儘量區當地大藥房購買。
