痘痘並不是青春期特有的， 尤其在夏天， 更是困擾許多愛美的男男女女。 祛除痘痘的有效方法還是要根據成因來對症下藥。 下面就結合實例詳細講解如何祛痘。
痘痘的成因
一、痘痘的成因
其實這不僅僅是年齡的問題， 青春期出現的痘痘問題， 稱之為“青春期粉刺皮膚”， 主要是由於青春期體內激素發生變化， 導致皮脂分泌增多， 過多皮脂進入毛囊皮脂腺導管， 並角化變硬， 形成青春痘。 而在“後青春時代”遇到這樣的皮膚問題， 則通常為生理性粉刺， 它是由多種原因造成的， 而且症狀也是多方面的， 並不是單純的發痘痘。
不規律的內分泌和皮膚的細胞代謝紊亂是造成這種皮膚問題的根本原因， 它會影響所有的皮膚類型， 包括油性、混合性、幹性， 甚至是缺水性皮膚。 通常， 成人痘不會又紅又腫， 即使發炎也僅是些小炎症。 而在炎熱的夏季， 氣溫的長高，
你是易長痘肌膚嗎？
二、自測——
1、屬於ol一族， 大多數工作時間都是坐在辦公室裡。
2、無法堅持定期運動， 每天的運動時間不足半小時（包括步行）。
3、需要長時間面對電腦， 辦公室裡的長備飲料是濃咖啡。
4、有熬夜的習慣， 12點前不會入睡。
5、有吸煙及飲酒的習慣。
6、飲食無規律， 經常外食或吃外賣。
7、有慢性腸胃疾病。
8、習慣性便秘。
9、性格內向， 容易生悶氣。
10、月經不調。 經前綜合症嚴重。
11、每天習慣化妝後再出門， 長年使用粉底、遮瑕類產品。
以上描述中， 你符合的數量越多， 說明你的肌膚潛藏越大的痘痘危機。
分齡根治惱人痘痘
三、分齡根治惱人痘痘
1、青春痘——溫和清潔+調理油脂分泌
q：我的臉總是愛長痘， 而且毛孔粗大， 讓我很煩惱， 請問有沒有什麼適合我膚質的保養品， 我23了， 謝謝
a：針對你的肌膚狀況， 建議在選擇護膚品時要注意以下幾點：
潔面：注意早晚清潔， 選擇性質溫和， 不含皂基的泡沫潔面乳
爽膚：含有水楊酸成分的溫和不刺激的爽膚水（忌灑精和果酸成分）， 可幫助收縮毛孔並控油
乳液：選擇無油型保濕產品或是保濕控油型乳液， 強調清爽保濕、深層控油及消炎功效。
q：你好， 我23歲， 我是油性肌膚， 夏天臉上老是油膩， 還長痘， 很容易過敏， 毛孔大， 有黑頭， 眼部下麵有些細紋，
a：根據你的描述， 我想你應該屬於偏油性的易敏肌膚， 在挑選護膚品時， 要注意選擇具有溫和控油功效保濕產品， 以調理油脂分泌的同時補充水分， 增或肌膚的抵抗力。 毛孔粗大和黑頭， 需要注意做好清潔護理， 但不要使用過於強力去油或強鹼性潔面乳， 以免對肌膚產生刺激產生更多的痘痘。 每週可以進行一到兩次溫和的深層清潔， 比如用溫和的去角質乳或清潔面膜， 但是不要使用撕拉型去黑頭產品， 否則也會傷害你的敏感肌膚。
針對眼部細紋， 可能跟乾燥和用眼過度有關， 建議使用清爽的眼部保濕霜或凝露， 每天早晚堅持塗抹應該可以改善。
q：你好，我18歲。我臉上以前經常長痘，現在會偶爾冒一顆大紅痘。但以前長的痘好後留下許多痘印，而且皮膚很油，毛孔粗大。我該用什麼產品改善呢？
a：18歲的年紀，油脂分泌旺盛，是比較容易長痘，平時早晚做好清潔、保濕，注意防曬就可以了，隨著年齡的增長，油脂分泌下降，痘痘應該會有所改善。特別要說的是，最好不要使用太過刺激的保養品，避免化濃妝和使用太多粉底及彩妝品。毛孔粗大可以通過做好皮膚清潔來調理，配合使用含有水楊酸成分的爽膚和控油產品，可以從一定程度上改善出油。至於痘印，因為你很年輕，身體新陳代謝功能好，平時做好基礎護理和防曬，通常幾個月就會淡掉。但前提是不要反復用手擠壓才行！
調理體內環境+改善內分泌
2、成人痘——調理體內環境+改善內分泌
q：我今年27歲，臉上老是長痘痘，我應該過了長痘的年齡了，為何還是老長痘，我用的洗面乳是祛痘的，化妝品也是純植物的，偶爾化妝，我是混合型皮膚，請問，是我的化妝品不對嗎，應怎樣改善？
a：說實話，我也是青春期一個痘不長，從28歲才開始長痘的，而且我遇到很多類似的情況，也都差不多。首先你要知道，這個年紀的痘痘，除去油性肌膚者和經常化妝清潔不當以外，基本上跟出油沒太大關係了。而痘痘的成因，主要是由於身體內部的原因造成，其中包括以下幾個原因，請你對照症找到自己的類型：
內分泌紊亂（比如經期前愛長痘就是內分泌的原因，而壓力大，睡眠不好也會讓內分泌失調）
肝火旺（經常熬夜、情緒不穩定，愛生悶氣，容易發火）
胃腸功能紊亂（有胃病。喜歡吃油膩、辣味，飲食不規律，經常便秘或腹洩憤）
以上三種是這個年齡長痘的最主要原因，如果有符合你的情況的，建議先從身體內部調理入手，改善內分泌，調節飲食睡眠，去除火氣，痘痘會自然好轉。至於護膚品，建議以清爽滋潤的水乳質地為主，不要使用過於刺激的產品。另外，痘痘長出來後不要用手擠壓，以免留下痘印難以消除。
q：我32歲了，可是皮膚老出油，鼻樑和下巴還老愛長幾顆痘痘，對護膚真的很不懂，因為出油多我現在就是用個洗面乳，我一直用的玉蘭油的產品，現在想試試其它的產品。在網上看了一些美容知識，知道控油還是要保濕達到水油平衡，可是對化妝品的認識實在太淺了，那麼多品牌了也不知道選擇什麼好，能不能給我介紹一些適合我年齡又適合我皮膚的化妝品。謝謝了！
a：首先說你的皮膚類型，如果是屬於油性肌膚，那麼平時一定要做好清潔和保濕護理。用洗面乳，要挑選具有深層清潔功效的那種才行。至於你所說的控油保濕，其實是要實現肌膚的油水平衡，更在市面上有許多具有此類功效的產品，在調理油脂分泌的同時補充肌膚水分。另外，32歲的年齡應該進行一些抗氧化及預防老化的護理了，建議你給自己添置一款保濕抗老眼霜、日間用清爽型抗氧面霜/乳霜，以對抗自由基，預防肌膚老化。
至於下巴和鼻子上長痘，除了強調做好清潔工作外，如果痘痘總是出現在同一個部位，很可能是身體內部器官出現了問題。這兩個部位主要是的內分泌和腸胃因素，建議你去看看中醫，調理一下身體，痘痘問題也會隨之解決的。
q：您好，我臉上一直長痘痘，都長三四年了，以前不知道長出來就給擠了，害得現在毛孔好大好粗，請問有沒有補救的辦法？
a：據我所知目前為止沒有可以從根本上改善粗大毛孔的護膚品，如果想徹底改善，可以選擇做一些光療美容手術，比如染料雷射手術之類，對於改善青春痘和毛孔粗大效果很好，而且相對比較溫和。需要提醒的是，一定要選擇正規的醫療美容機構和專業醫師才有保障！
針對痘痘肌的夏日保養建議
四、針對痘痘肌的夏日保養建議
1、選擇專業的痘痘肌護理產品。護理痘痘肌，絕非僅僅是控油或消炎而已，需要從改善毛囊角化過度並調理油脂分泌入手，同時溫和修復受損，才能全面改善油膩及痘痘問題。
2、使用清透型的彩妝品和防曬乳，以確保它們不會對肌膚造成負擔，令毛孔無法呼吸。
3、如果是生理期痘痘，那麼在痘痘發炎的幾天內避免使用粉底、化妝品，不要試圖以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。
4、保持面部“油水平衡”是最終的目標，否則容易因過度去油而導致面部乾燥老化。如果你的肌膚很油，並不意味著它已經夠潤澤了，一款低油分或無油的保濕品能夠幫助你的肌膚補充和鎖住水分。
5、注意防曬。紫外線的照射也是成人痘的成因之一，日曬使得皮膚分泌的皮脂氧化，造成痘痘發炎加劇，因此出門前一定要使用spf15以上的防曬係數的輕透防曬露。
6、不要經常用手觸摸臉頰，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的痘痘
7、多喝水能促進身體的迴圈代謝，具有排毒功效，減少體內廢物堆積，預防痘痘產生。
8、避免長期服用抗生素或類固醇類藥物，否則它們會造成身體的免疫力降低，從而誘發成人痘。
9、睡眠一定要充促，避免肝火上升，造成內分泌失調。如果一段時間內睡眠不足，不妨多吃些維生素e和維生素b3等，可以增加皮膚和身體的抵抗力，以免因熬夜失眠產生成人痘。
10、無論你的工作有多忙、壓力有多大，都要培養自己具有一顆懂得放鬆且樂觀的心靈。就連好萊塢的明星們都說好的心態是青春永葆的秘訣，當然也是遠離成人痘的好方法。
q：你好，我18歲。我臉上以前經常長痘，現在會偶爾冒一顆大紅痘。但以前長的痘好後留下許多痘印，而且皮膚很油，毛孔粗大。我該用什麼產品改善呢？
a：18歲的年紀，油脂分泌旺盛，是比較容易長痘，平時早晚做好清潔、保濕，注意防曬就可以了，隨著年齡的增長，油脂分泌下降，痘痘應該會有所改善。特別要說的是，最好不要使用太過刺激的保養品，避免化濃妝和使用太多粉底及彩妝品。毛孔粗大可以通過做好皮膚清潔來調理，配合使用含有水楊酸成分的爽膚和控油產品，可以從一定程度上改善出油。至於痘印，因為你很年輕，身體新陳代謝功能好，平時做好基礎護理和防曬，通常幾個月就會淡掉。但前提是不要反復用手擠壓才行！
調理體內環境+改善內分泌
2、成人痘——調理體內環境+改善內分泌
q：我今年27歲，臉上老是長痘痘，我應該過了長痘的年齡了，為何還是老長痘，我用的洗面乳是祛痘的，化妝品也是純植物的，偶爾化妝，我是混合型皮膚，請問，是我的化妝品不對嗎，應怎樣改善？
a：說實話，我也是青春期一個痘不長，從28歲才開始長痘的，而且我遇到很多類似的情況，也都差不多。首先你要知道，這個年紀的痘痘，除去油性肌膚者和經常化妝清潔不當以外，基本上跟出油沒太大關係了。而痘痘的成因，主要是由於身體內部的原因造成，其中包括以下幾個原因，請你對照症找到自己的類型：
內分泌紊亂（比如經期前愛長痘就是內分泌的原因，而壓力大，睡眠不好也會讓內分泌失調）
肝火旺（經常熬夜、情緒不穩定，愛生悶氣，容易發火）
胃腸功能紊亂（有胃病。喜歡吃油膩、辣味，飲食不規律，經常便秘或腹洩憤）
以上三種是這個年齡長痘的最主要原因，如果有符合你的情況的，建議先從身體內部調理入手，改善內分泌，調節飲食睡眠，去除火氣，痘痘會自然好轉。至於護膚品，建議以清爽滋潤的水乳質地為主，不要使用過於刺激的產品。另外，痘痘長出來後不要用手擠壓，以免留下痘印難以消除。
q：我32歲了，可是皮膚老出油，鼻樑和下巴還老愛長幾顆痘痘，對護膚真的很不懂，因為出油多我現在就是用個洗面乳，我一直用的玉蘭油的產品，現在想試試其它的產品。在網上看了一些美容知識，知道控油還是要保濕達到水油平衡，可是對化妝品的認識實在太淺了，那麼多品牌了也不知道選擇什麼好，能不能給我介紹一些適合我年齡又適合我皮膚的化妝品。謝謝了！
a：首先說你的皮膚類型，如果是屬於油性肌膚，那麼平時一定要做好清潔和保濕護理。用洗面乳，要挑選具有深層清潔功效的那種才行。至於你所說的控油保濕，其實是要實現肌膚的油水平衡，更在市面上有許多具有此類功效的產品，在調理油脂分泌的同時補充肌膚水分。另外，32歲的年齡應該進行一些抗氧化及預防老化的護理了，建議你給自己添置一款保濕抗老眼霜、日間用清爽型抗氧面霜/乳霜，以對抗自由基，預防肌膚老化。
至於下巴和鼻子上長痘，除了強調做好清潔工作外，如果痘痘總是出現在同一個部位，很可能是身體內部器官出現了問題。這兩個部位主要是的內分泌和腸胃因素，建議你去看看中醫，調理一下身體，痘痘問題也會隨之解決的。
q：您好，我臉上一直長痘痘，都長三四年了，以前不知道長出來就給擠了，害得現在毛孔好大好粗，請問有沒有補救的辦法？
a：據我所知目前為止沒有可以從根本上改善粗大毛孔的護膚品，如果想徹底改善，可以選擇做一些光療美容手術，比如染料雷射手術之類，對於改善青春痘和毛孔粗大效果很好，而且相對比較溫和。需要提醒的是，一定要選擇正規的醫療美容機構和專業醫師才有保障！
針對痘痘肌的夏日保養建議
四、針對痘痘肌的夏日保養建議
1、選擇專業的痘痘肌護理產品。護理痘痘肌，絕非僅僅是控油或消炎而已，需要從改善毛囊角化過度並調理油脂分泌入手，同時溫和修復受損，才能全面改善油膩及痘痘問題。
2、使用清透型的彩妝品和防曬乳，以確保它們不會對肌膚造成負擔，令毛孔無法呼吸。
3、如果是生理期痘痘，那麼在痘痘發炎的幾天內避免使用粉底、化妝品，不要試圖以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。
4、保持面部“油水平衡”是最終的目標，否則容易因過度去油而導致面部乾燥老化。如果你的肌膚很油，並不意味著它已經夠潤澤了，一款低油分或無油的保濕品能夠幫助你的肌膚補充和鎖住水分。
5、注意防曬。紫外線的照射也是成人痘的成因之一，日曬使得皮膚分泌的皮脂氧化，造成痘痘發炎加劇，因此出門前一定要使用spf15以上的防曬係數的輕透防曬露。
6、不要經常用手觸摸臉頰，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的痘痘
7、多喝水能促進身體的迴圈代謝，具有排毒功效，減少體內廢物堆積，預防痘痘產生。
8、避免長期服用抗生素或類固醇類藥物，否則它們會造成身體的免疫力降低，從而誘發成人痘。
9、睡眠一定要充促，避免肝火上升，造成內分泌失調。如果一段時間內睡眠不足，不妨多吃些維生素e和維生素b3等，可以增加皮膚和身體的抵抗力，以免因熬夜失眠產生成人痘。
10、無論你的工作有多忙、壓力有多大，都要培養自己具有一顆懂得放鬆且樂觀的心靈。就連好萊塢的明星們都說好的心態是青春永葆的秘訣，當然也是遠離成人痘的好方法。
